« предыдущая тема следующая тема »
Страницы: [<< Назад] 1 ... 801 802 803 804 805 806 807 [808] 809 810 811 812 813 814 815 ... 925 [Дальше >>]   Вниз

Автор Тема: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...  (Прочитано 516505 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Shadowman

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3982
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #12105 : Февраля 26, 2017, 16:39:44 »
Октопод Оператор, Не совсем понимаю, зачем делать акцент на одной мышце. Но если она отстает, например, то попробуй на каждой тренировке менять хват (не только ширину, но и супинацию/пронацию кистей) при подтягиваниях - это очень неплохо загружает спину. Еще можно догоняться тягой гантели в наклоне. Суммарно с подтягиваниями - не больше 7 подходов.

Оффлайн Maddreg

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2782
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #12106 : Февраля 26, 2017, 19:42:11 »
Цитата: Октопод Оператор от Февраля 23, 2017, 11:35:41
как накачать крылья как у Бюса Ли? :pozor:
на турнике качаю качаю, а оно не качается что-то  :7:
начал тянуть штангу к пузу в наклоне, проде начало помогать :hmmm:


я помню в подростковом возрасте делал жим гантелями вверх. Неплохо так накачались, одноклассники прифигели  :pozor:

Оффлайн Migel

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 591
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #12107 : Февраля 27, 2017, 11:21:37 »
как можно жимом гантелями вверх накачать широчайшие? Дельты, трицепсы, но никак не крылышки.

Оффлайн eViLL

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 406
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #12108 : Февраля 27, 2017, 11:22:56 »
по программе сноса пятиэтажек в Москве сносят единственную тренажерку рядом в которую я 4 года хожу. Вообще ни разу не пятиэтажка - одноэтажная постройка с подвалом, но попала со всеми рядом домами под снос. Пипец. :hmmm:

Оффлайн Олег Марков

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 0
  • GuitarPlayer.Ru fan!
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #12109 : Февраля 28, 2017, 04:41:50 »
Александр Жигулин о Леветоне П на SN PRO-2016
http://www.youtube.com/watch?v=ghGvdkUaKv0

Оффлайн Borisov Pavel

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3663
  • Rage In Silence (guitar)/Shadows Of Contempt (bass
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #12110 : Февраля 28, 2017, 09:19:41 »
Цитата: eViLL от Февраля 27, 2017, 11:22:56
по программе сноса пятиэтажек в Москве сносят единственную тренажерку рядом в которую я 4 года хожу. Вообще ни разу не пятиэтажка - одноэтажная постройка с подвалом, но попала со всеми рядом домами под снос. Пипец. :hmmm:
вот такая у нас "поддержка отечественного спорта"
зато алкомаркетов захреначили на каждом шагу, суки  >:(

Оффлайн eViLL

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 406
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #12111 : Февраля 28, 2017, 10:06:30 »
Цитата: Borisov Pavel от Февраля 28, 2017, 09:19:41
вот такая у нас "поддержка отечественного спорта"
зато алкомаркетов захреначили на каждом шагу, суки  >:(
ну я не настолько пессимистично смотрю на ситуацию - освободится ниша и рано или поздно появится новая тренажерка. Но вот пока она не появится хз чё делать. :hmmm:

Оффлайн Maddreg

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2782
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #12112 : Февраля 28, 2017, 10:12:14 »
Цитата: eViLL от Февраля 27, 2017, 11:22:56
по программе сноса пятиэтажек в Москве сносят единственную тренажерку рядом в которую я 4 года хожу. Вообще ни разу не пятиэтажка - одноэтажная постройка с подвалом, но попала со всеми рядом домами под снос. Пипец. :hmmm:
главное чтоб до вашего дома не добрались, тоже ведь хрущовка/брежневка?

Оффлайн eViLL

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 406
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #12113 : Февраля 28, 2017, 10:23:26 »
Цитата: Maddreg от Февраля 28, 2017, 10:12:14
главное чтоб до вашего дома не добрались, тоже ведь хрущовка/брежневка?
девятиэтажка. На днях все провода заменили во всем доме. Она ещё лет 50 простоит. :7:

Оффлайн Borisov Pavel

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3663
  • Rage In Silence (guitar)/Shadows Of Contempt (bass
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #12114 : Февраля 28, 2017, 12:05:40 »
Цитата: eViLL от Февраля 28, 2017, 10:06:30
ну я не настолько пессимистично смотрю на ситуацию - освободится ниша и рано или поздно появится новая тренажерка. Но вот пока она не появится хз чё делать. :hmmm:
искать варик поблизости/возле работы другой

Оффлайн Maddreg

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2782
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #12115 : Февраля 28, 2017, 12:08:50 »
Цитата: eViLL от Февраля 28, 2017, 10:23:26
девятиэтажка. На днях все провода заменили во всем доме. Она ещё лет 50 простоит. :7:
а какая им разница, 5 или 9, строили 40 лет назад, значит через 10 лет будет уже как те пятиэтажки. Провода наверняка меняет УК/ТСЖ или что там у вас.

Оффлайн DeSP

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 8
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #12116 : Февраля 28, 2017, 13:23:04 »
им одних пятиэтажек хватит за глаза. это же план переселения лет на 15, что безусловно спасет строительный бизнес (за счет налогоплательщиков).

Оффлайн eViLL

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 406
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #12117 : Февраля 28, 2017, 13:58:55 »
Цитата: DeSP от Февраля 28, 2017, 13:23:04
им одних пятиэтажек хватит за глаза. это же план переселения лет на 15, что безусловно спасет строительный бизнес (за счет налогоплательщиков).
ну да, продажи новой недвижимости просто в рекордной заднице а пятиэтажек десятки тысяч, вот они двух зайцев убивают. Но это не для этой темы :crazy:

Оффлайн Shadowman

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3982
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #12118 : Февраля 28, 2017, 15:13:19 »
eViLL, А почему бы не найти более цивильный зал? Уж в Москве, насколько помню, этого добра хватает. Или там цена была существенно ниже?

Оффлайн eViLL

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 406
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #12119 : Февраля 28, 2017, 15:29:54 »
Цитата: Shadowman от Февраля 28, 2017, 15:13:19
eViLL, А почему бы не найти более цивильный зал? Уж в Москве, насколько помню, этого добра хватает. Или там цена была существенно ниже?
У меня нет автомобиля и сумку с эквипом придется таскать на горбе, возможно с собой на работу. По цене да - 12 тыщ в год в Москве это практически бесплатно. :crazy: Рядом с домом на окраине в спальном районе больше ничего нет.
Страницы: [<< Назад] 1 ... 801 802 803 804 805 806 807 [808] 809 810 811 812 813 814 815 ... 925 [Дальше >>]   Вверх
« предыдущая тема следующая тема »