Коллеги, подскажите, как не испортить себе коленные суставы? Я не имею ввиду разовые травмы в следствие неправильного выполнения конкретного упражнения. Вопрос, так сказать, общего плана.
Какие ошибки приводят к постепенному износу суставов? Чего следует избегать? Какие посылаемые организмом сигналы следует расценивать как предупреждение о грядущей проблеме с коленями?
Почему спрашиваю? Потому, что раньше (около 4 лет назад) у меня были проблемы с коленями. Проблемы эти никак не были связаны со спортом и не были следствием каких-либо травм. Сейчас я их подлечил, и они меня почти не беспокоят, но повторения этих неприятностей в следствие занятий весами мне очень не хотелось бы.
Размещение рекламы