Форум гитаристов

и как заниматься?

в начале делаю
1. спина/бицепс
2. ноги
3. грудь/трицепс
4. плечи

когда на груди веса подскакивают, то бицепс и трицепс меняю местами
1. спина/трицепс
2. ноги
3. грудь/бицепс
4. плечи



... и добавил:

и кстати касательно того, что бицепс забивается. возможно от рычагов зависит или общей массы тела. по хорошему забиваться не должно если ощущение верное поймать. попробуй на той штуке вспомогательной вес подходящий поставить и тянуть только спиной.

Недавно меня посетила шальная идея на старости лет попробовать джинтропин. Посмотрел цены и чо-то приуныл. Курс на месяц стоит примерно 45 000 рублей. Это удовольствие для очень замажоренных ребят. Это при том, что его рекомендуют вместе с курсом стероидов сочетать 

это ж гормон роста да?

Ну да. Все же не стероид.

гормон роста скорость деления клеток ускоряет в том числе. повышается риск сам знаешь чего

Ох ромбовидной копец после штанги к поясу широким хватом,а то все с узким делал его

а что? Гормон роста мение безопасен чем стероиды? А почему метахой не загаситься, дёшево и сердито.

Это по сути соматотропин - тот самый гормон, который отвечает за рост мышц (причем не только поперечно-полосатых, но и гладких - именно поэтому у современных качков такие уродские животы с кубиками) и костей в нашем теле. А метахи, винстролы и тестэнаты представляют собой аналог полового гормона тестостерона. То есть вещи немного разные. Джинтропин, например, не вреден для печени и не влияет на половую систему. А вот анаболики - совсем наоборот ))

    КМС по жиму лёжа, НАП России! Сам офигел!   

Поздравляю, красава!

Супруга заболела и просрал треню в пт - немношк повосстанавливался (наверное)