« предыдущая тема следующая тема »
Страницы: [<< Назад] 1 ... 830 831 832 833 834 835 836 [837] 838 839 840 841 842 843 844 ... 925 [Дальше >>]   Вниз

Автор Тема: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...  (Прочитано 516398 раз)

0 Пользователей и 5 Гостей просматривают эту тему.

Оффлайн Pavel WOC

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2789
  • GuitarPlayer.Ru fan!
    • World Of Covers
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #12540 : Июля 06, 2017, 21:44:31 »
Чёто с графиком 2х2 вообще хз как тренить. Каждую неделю надо тренировки двигать походу  :hmmm:

Оффлайн Maddreg

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2782
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #12541 : Июля 07, 2017, 09:53:23 »
Цитата: eViLL от Июля 03, 2017, 12:38:37
нету упражнения важнее становой 8)

https://9gag.com/gag/aADV5Ro
https://www.youtube.com/watch?v=GCQhj4K06xU

... и добавил:

Цитата: Pavel WOC от Июля 06, 2017, 21:44:31
Чёто с графиком 2х2 вообще хз как тренить. Каждую неделю надо тренировки двигать походу  :hmmm:
ну и норм  :hmmm:

Оффлайн Borisov Pavel

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3663
  • Rage In Silence (guitar)/Shadows Of Contempt (bass
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #12542 : Июля 07, 2017, 10:57:13 »
Пока что сделал перерыв на пару неделек и на диету белковую сел.
Через неделю возобновлю фигачить.

Оффлайн Migel

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 591
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #12543 : Июля 07, 2017, 22:08:00 »
сегодня понял, что неправильно делаю жим штанги на накл. скамье. Ранее не сводил лопаток, а плечи были в верхней позиции (нагрузка шла в дельты), сегодня попробывал свести лопатки и сразу почувствовал лучшую работу грудных. Буду долбить правильную технику В видео про
это сказано:
http://www.youtube.com/watch?v=PUrfhmHszU8
« Последнее редактирование: Июля 07, 2017, 22:09:46 от Migel »

Оффлайн Pavel WOC

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2789
  • GuitarPlayer.Ru fan!
    • World Of Covers
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #12544 : Июля 07, 2017, 22:19:43 »
Цитата: Maddreg от Июля 07, 2017, 09:53:23

... и добавил:
ну и норм  :hmmm:

В принципе тупо тренить через 3 дня... тоесть не брать в качестве периода неделю. Это может быть даже удобней  :hmmm:

Оффлайн AlexVZX7

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 807
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #12545 : Июля 07, 2017, 22:46:23 »
eViLL,  на тебя кризис хреново как-то повлиял  :hmmm:

Оффлайн eViLL

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 406
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #12546 : Июля 08, 2017, 16:44:13 »
AlexVZX7, пашёлты 8)

Оффлайн AlexVZX7

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 807
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #12547 : Июля 08, 2017, 16:46:46 »
 ;D

Оффлайн DeSP

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 8
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #12548 : Июля 09, 2017, 18:56:35 »

Оффлайн -I-

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 9498
  • Long Live Rock ’n’ Roll
    • vk.com/sergeon11
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #12549 : Июля 09, 2017, 19:11:08 »
DeSP,  :hmmm: силен

Оффлайн Pavel WOC

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2789
  • GuitarPlayer.Ru fan!
    • World Of Covers
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #12550 : Июля 09, 2017, 20:22:13 »
Ну так правая всегда сильней... ну вы поняли :trollface:

Оффлайн grindcorer

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 8772
  • Снейк хейс
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #12551 : Июля 09, 2017, 20:23:55 »
Pavel WOC, теннис? :hitrez: :rolleyes:

Оффлайн Pavel WOC

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2789
  • GuitarPlayer.Ru fan!
    • World Of Covers
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #12552 : Июля 10, 2017, 15:36:19 »
Цитата: grindcorer от Июля 09, 2017, 20:23:55
Pavel WOC, теннис? :hitrez: :rolleyes:

Нет... переменный штрих же  :) Гитарный то форум  :hmmm:

Сегодня купил перчатки... буду работать на груше теперь  :hitrez:
1600 р отдал. Отлично подошли по размеру.

Оффлайн eViLL

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 406
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #12553 : Июля 10, 2017, 15:37:59 »
когда оппонент не бьёт навзад это не интересно, но когда оппонент бьёт назад слишком много синяков и ушибов. В общем мне не очень понравилось мордобитие. :crazy:

... и добавил:

качка поспокойнее определенно, можно медитировать :hitrez:

Оффлайн Pavel WOC

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2789
  • GuitarPlayer.Ru fan!
    • World Of Covers
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #12554 : Июля 10, 2017, 15:47:35 »
Я рассматриваю работу с мешком больше как кардио.. постоял полупасил мешок под музончик и норм  :hmmm:
Велотренажёр летом это дикий треш... он и так треш, а летом так вообще. Живой велик получше, но както лениво.

Да и ударная техника пригодится в жизни.
Страницы: [<< Назад] 1 ... 830 831 832 833 834 835 836 [837] 838 839 840 841 842 843 844 ... 925 [Дальше >>]   Вверх
« предыдущая тема следующая тема »