Форум гитаристов

Кстати, в какой-то научной программе говорили, что даже самый заурядный шимпанзе намного сильнее любого качка или лифтера. А уж горилла - там и вовсе пистец. В общем, с обезьянами связываться не советую, если что.

Спасибо что передупредил

... и добавил:

Вообще мне кажется секрет абизян не в мышцах а в их креплении. Они так то и скелет от нашего отличный по пропорциям имеют.

нихера не удобно дожим этот делать   , х*ита полная, не торт

я так и не понимаю что ты имеешь в виду под дожимом. У меня бывает движение в верхней части амплитуды. Делается маленькими весами, много раз не снимая нагрузки с тренеруемой мышцы между повторениями. Ориентируется на медленные мышечные волокна. Это дожим?

Учись на моих ошибках 

боксировал с обезьяной?

я так и не понимаю что ты имеешь в виду под дожимом. У меня бывает движение в верхней части амплитуды. Делается маленькими весами, много раз не снимая нагрузки с тренеруемой мышцы между повторениями. Ориентируется на медленные мышечные волокна. Это дожим?

Пробовал большой вес с упоров именно выжим, те же 100 кг не идут совершенно (хотя жму этот вес уверенно на пару раз)

нет, большими весами это не делают

да и хрен с ним, сейчас забиваю руки, дельты и верх спины.

Народу вчера конечно было в зале 
И цены поднимают, сцуки, на треть 

во-во, все вернулись из отпусков, и дрищи которые второй раз и профессиональные химики. Пипец тоже вчера было не протолкнуться.

Даже блинов не хватало всем, впервые такая шляпа 
Я свои 160 кг на присед ходил собирал по всему залу))

я сейчас фигачу подтягивания))))

Скока раз могёшь?