Форум гитаристов

если Ваша трудовая деятельность связана с физическим трудом - что-то и сохранится, иначе можете не питать иллюзий.

не теряешь? ага. щаЗЗЗ. 1 раз накачался прям и на всю жизнь? где Вы такого начитались то? я уже раз 5 за последние лет 15 укачивался вусмерть и сдувался за 2-3 месяца в нулину.

а зачем фото?))))))

Не для кого не секрет, что кочки теряют серьезно в межсезонье, при этом даже не прекращая тренировок. При нормальном питании, (не особо сокращая рацион), после окончания натуральных тренировок, можно скорее набрать лишние килограммы, процесс же разрушения мышц займет длительное время.

потому что человеку с опытом одних цифр недостаточно, чтобы делать выводы о физической форме человека.

... и добавил:
с нормами ГЭ ТЭ О за плечами действительно круто рассуждать о кочках и их секретах.

... и добавил:

Вы рвете миофибриллу. на ее месте появляется новая, условно назовем ее толстой, что является результатом процесса адаптации организма к внешним воздействиям, начинает накапливаться гликоген в мышцах, а в клетках метахондрии. ВСЕ. больше никаких чудес с мышцами не происходит. да, есть адаптация кровеносной системы, адаптация нервной системы и даже пищеварительной. после прекращения действия внешних раздражителей миофибрилла просто станет тоньше, а гликоген потратится и больше не восстановится, потому что не за чем.

и да конечно, можно тешить себя иллюзиями, что "я буду кушать как и раньше и все у меня останется". только аппетит - это не сферический конь в вакууме, а совокупность процессов в организме, вызванных рядом факторов. и если у вас не будет физической нагрузки, то пожирать 3000ккал гречкой с творогом и мясом как и прежде вы не сможете, даже если будете давиться ими. а если даже подавитесь, то банально не усвоите.

пардон, за сим откланяюсь. разговаривать с пустотой тяжело. и так на секундочку, структурные , как Вы выразились, различия в мышечных волокнах отсутствуют не то что у людей, а у всех всеядных млекопитающих и практически у всех млекопитающих в целом.

Человек когда-либо занимавшися спортом на нормы гто смотрит как на ноль с палочкой и никогда не скажет, что "это достаточно много".

Helpless, А почему бы просто сразу не рассказать о своем спортивном опыте и достижениях? Это предотвратит множество недоразумений (если, конечно, ты целенаправленно этого не добивался).
Я, например, из своего опыта (а это 20 лет занятий ) могу сказать, что рывок за месяц от нуля до 10 подтягиваний мне кажется в целом возможным, но крайне малоправдоподобным.
Павел Борисов - тоже какой-то уникум. Человек уверяет, что за полтора года пришел к приседу 160 кг и при этом не сидит на фарме. Откуда вы такие беретесь вообще? ))