Форум гитаристов

Ну бывают ещё случаи, когда человек при деньгах, но в квартире/доме тупо нету места для тренажёра или жена не разрешает 

Значит действительно тупо при деньгах! 

Кейн Робертс врывается в тред.

\

Хз зачем эта бабочка вообще. Когда на ней занимался дошел до максимума блинов. Толка вобще е почувстовал

... и добавил:

Кто умеет отжиматься на одной руке?

Я пытался научиться, но пока не выходит сделать более 1-2 раз

Дублирую свой пост из темы "Бережем руки". Думаю, тут может быть более подходящий контингент)

Вот такая вот беда - пошел в тренажерный зал. До этого только дома гантели 6кг и 12кг. То ли после штанги, то ли после гантель, то ли после других каких-то тренажеров начало болеть правое запястье (хочу обратить внимание на то, что я левша, и правым запястьем я жму гриф). Где-то недели 2 снизил нагрузку до малых весов (ну это которые выше 8 повторений можно поднять, а большие веса это у меня 12 кг). Но оно не проходило 2 недели ещё. Потом с утра проснулся и начал болеть безымянный палец при сгибе (не сильно, как-будто отбил его), а боль в запястье уменьшилась. Решил пойти к врачу, пошел к хирургу. Сходил, сказал само должно пройти, написал растяжение связок. И ушёл в отпуск) После того, как врач сказал само пройдет, мне показалось, что оно вроде как прошло и снова возобновил нагрузку стандартную, т.е. гантели. И оно опять заболело сильней. Но вот палец больше не болел пока.

С того момента вот уже полторы недели всю нагрузку с запястья убрал, в том числе и гитару тоже. Вообще, болело оно всегда не сильно - доставали болевые ощущения только статические растяжки на 5 ладов (т.е. не просто растянул и отпустил, а растянул и держишь, это вот в Гомеса романсе такое есть) и сложные аккорды на акустике, вроде Ля бемоль мажор от 1 лада 5 струны, где надо сильно жать. Но беспокоит меня то, что вроде и болит не сильно, но в то же время и не проходит. В сумме оно болит вот уже около 2-х месяцев (если сложить то время, когда я сначала не обращал внимание, потом когда убрал нагрузку, потом когда возобновил и снова убрал).

Опять пойду к врачу во вторник. Т.к. тот хирург ушел в отпуск, придётся к другому. Но у них там такой бардак, что хз попаду или отложат ещё через пол недели визит.

В основном болит на внутренней стороне. Т.е. если положить правую руку на стол ладонью вниз, то это будет слева и снизу на запястье. И болит в основном при сгибах в эту сторону, т.е. если согнуть правое запястье внутрь и влево, а так же при серьёзной опоре на руку и любых "кривых" движениях. Болит терпимо.

Кто-нибудь сталкивался с таким?

Там смотря какая командировка! В любом городке или посёлке, как правило, есть хоть какая-нибудь да качалка!

конечно есть. Можно к борцухам еще ходить)))

... и добавил:

ElCaballero, Делай приседания.

Я этим всё это время и занимаюсь. Но приседаниями не накачаешь руки.

да брось ты

... и добавил:

У всех штангистов худые руки