Wildelir, У меня нет оснований тебе не верить, возможно ты действительно не знал своего максимума поэтому долго топтался на 85, мой опыт (личный и опыт наблюдений) показывает что 15 кг прибавить можно за 8-12 месяцев но не за 2 недели, если в твоём отношении эта статистика не актуальна я могу только порадоваться за тебя, в любом случае стоит продолжать увеличивать вес по мере возможностей. Что касается 25-30 кг за год тоже возможно на этапе начальном в основном, ну то есть когда веса рабочие менее 100, потом скорее всего будет сложнее. Ну собственно ты сам написал что 100 на 8 сделал в конце июня то есть 3 месяца назад, а 105 собираешься на днях штурмовать, значит 5 кг за 3 месяца - это как раз норма.
Zoomik, Мак Роберта уважаю , но в этом абзаце есть пара каких-то не серьёзных откровенно моментов:
1) К концу третьего цикла он рвался к 135 но на соревнованиях он пожал 135 в МАЙКЕ, а потом 142 ...я точно не помню, давно читал, но насколько помню работал до этого момента он без майки и выходить на соревнования в майке в первый раз по моему как минимум опрометчиво, народ обычно привыкает в ней жать не одну тренировку...да и прирост для неё не 7 кг в среднем а больше, при соблюдении техники разумеется, поэтому как то коряво это всё на мой взгляд.
2)На соревнованиях нет 4-ой попытки
НО в целом всё достаточно реалистично
Размещение рекламы