до мастера мне далековато, а до КМС мне осталось 85кг в сумме набрать.
Не нужно забывать только о том, что большинство пришедших на соревнования — это именно те, кто вроде что-то пожал там в зале и кореша сказали: давай, иди на соревы, сделаешь там МС
Только на самих соревнованиях оказывается, что есть четкие требования по технике, и в случае несоответствия им жим просто не засчитывается.
Ну, к примеру, многие качки жмут более узким хватом, в то время как по правилам на соревновательном грифе должны быть закрыты риски (расстояние между ними — 81 см). Многих такой хват сразу обламывает.
Далее, лажают те, кто занимался именно качалкой, в то время как на соревах надо не просто пожать, а пожать по команде, а это означает необходимость зафиксировать штангу на груди на какое-то время. Попробуйте жать не отбрасывая штангу, без отбива и прочего: если кто-то жмет чисто по-качковски, то гарантирую, что при соответствии всем правилам вес упадет на двадцатку как пить дать
Ну само собой отрывать задницу от лавки нельзя и так далее: многие качмэны при работе на максимальных или субмаксимальных весах дергают задницу и таким макаром помогают себе.
Плюс ко всему если привык жать опять же в качковском стиле, то моста скорее всего не будет, из-за чего амплитуда движения штанги значительно больше, соответственно, шансов чисто сделать вес значительно меньше.
Не говорю уже о психике: соревы являют собой капитальный стресс: по разнице — как дома на гитаре заниматься и на сцену выйти, когда на тебя толпа народу смотрит и вот он ты, у всех на виду, один на один с аудиторией
Одно дело в зале с друзьями пожать, другое дело — реально на зачет работать перед судьями и зрителями.
Я это к чему. Если заниматься качалкой, то будут объемы расти и в зеркальце любоваться на себя можно, но в лифте совсем другая тема и другие правила. Поэтому качки по силовым показателям как правило значительно слабее лифтеров, а лифтеры как правило не выглядят как качки
Размещение рекламы