Форум гитаристов

Ну да, в воде 0 калорий. Плюс часть калорий наверное выпаривается Да и на кашах очень сложно наесть дневную норму углеводов. Нужно еще что-то есть более энергетически ценное.

тоже самое с одной порцией катрошки и гречки

По поводу гречки вопрос: что означает "одна порция"? Калорийность продукта на 100 гр. там чуть больше 300.

По поводу картошки - так и вовсе оптимистично. Если там на 2 штуки набралось 646 калорий, то это должна быть картошка-мутант, поскольку на 100 граммов продукта приходится 80 калорий (и масло там много не добавит, если, конечно, оно не льется стаканами).

Одним словом, до 3000 тут еще кушать и кушать. Я у себя такую цифру насчитывал лишь тогда, когда начинал жрать по 6 раз в день до одури =)

дружище, можно вообще картошку всю со всей гречкой удалить. будет 2400ккал на одних молочных с бананами. но тем не менее я эти картошки и эту гречку таки съедаю и уж как-нибудь 600ккал в них обоих вместе взятых будет? ну уж наверно наберется вот тебе и 3000. при этом на самом деле в этой гречке и в этой картошке наберется значительно больше. картошка - сплошной крахмал - сплошные углеводы.

Да какие же 2400, если в последней таблице  даже с учетом гречки и картошки получается 2097 ?  А теперь давай отнимем 1100 калорий, которые тянут за собой указанные продукты. Получается около тысячи  . Думаю, картошки ты съедаешь примерно 250 граммов - это около 200 калорий. Плюс гречка на одну порцию в сухом эквиваленте тянет самое большее на 200 граммов - то есть в районе 600. Итого, по самым оптимистичным подсчетам выходит 1800 калорий.

это ведро каши получиться. тот кто может съесть в день столько, и так здоровый. ему разве что бегом заниматься. 

обожаю твои посты. 

ты просто не веган который жрет рыбу, яйца, и набирает 20 кг за месяц. или пять в неделю. а вообще говорят для звездоболов в аду припасено особое место.

Sanya_yu82, про становую 100х40 забыл, рахит

не забыл. и про грудь плюс 10 см в месяц не забыл. я вообще думаю ты будущая звезда всех видов спорта, включая шахматы и литербол.
и да я не рахит. я рахло