Shadowman, для ББ задачи ОЧЕНЬ сильно отличаются. Именно поэтому методы подготовки и особенности тренировок крайне сильно отличаются между собой как технически, так и методологически.
Как пример, на том же жиме важно работать с максимальной амплитудой для обеспечения максимального сокращения мышц. С точки зрения безопасности жим штанги значительно менее опасен, чем жим гантелей, жим П-образного грифа или отжимания на брусьях, так как амплитуда снизу (а следовательно растяжка мышц) ограничена точкой опускания штанги, тогда как на других упражнениях амплитуда будет значительно больше. При правильном выполнении жима и хорошей технике само упражнение не нуждается в дополнительных мерах безопасности
Это тебе скажет любой толковый тренер. Толковый, а не дорвавшийся до ютуба, которых там теперь тоже миллионы
мне хватает этой амплитуды с головой
Субъективные ощущения играют чуть ли не последнюю роль, так как они именно субъективны. Мне тоже раньше казалось, что я ноги на жиме ставлю правильно, а жизнь показала обратное
Эдак можно сказать, что я закидываю штангу при подъеме на бицепс спиной, но мне хватает, все хорошо
Собственно, большинство народу так и делает. Что, как я уже говорил, не делает технику выполнения упражнения правильной.
... и добавил:Противоречивый, не спорю! Но именно противоречивый, а не тупой. Я бы не стал постить это видео, если бы не убедился в правдивости его тезисов на личном опыте. Надеюсь, что смог объяснить свою позицию =)
Тут были граждане, которые советовали на гитаре играть с отгибанием мизинца назад до упора или опираться при тремоло на соседние струны. Я не думаю, что они тупые, но опираться на очевидную их ахинею, на мой взгляд, крайне неразумно лишь только из-за того, что они "не тупые"
Размещение рекламы