А самое страшное из травм у меня была судорога брюшных мышц.
В общем делал пресс поднимал ноги. Подощёл товарищ и говорит.. "что-то слабо!" и начал ноги в низ мои кидать, а я поднимаю, он кидает - я поднимаю.. ну, раз 20-ть так сделал.. сажусь и тут меня накрывает: свело мышцы пресса. Больно? ну, не очень, но порядком так не приятно. Самое интересно, никто тебе не верит, все ржут в том числе и супруга, а я не могу не то что ржать, вдохнуть больно, а они ещё специально смешат.. в общем уполз я, и стоял раком с прихватившим прессом ещё минут 40. 100 потов сошло, пока сумел расслабиться. Что интересно.. мышца напряжена, а значит работа продолжается.. Короче, пресс 2-е недели болел
не вздохнуть ни пёрнуть!!
... и добавил: Да просто я - старый идиот! 
Всё из себя молодого героя строю. Делал дожимы. В первом подходе уже была ощутимая боль. Надо было сказать себе - стоп! А я как партизан на пытках - второй подход через боль. Ну как дебил, короче! Внутри - как тряпка разорвалась. Но мне ещё повезло, так как мой случай - не типичный и встречается только судя по интернент данным - в 1% случаев. У меня разрыв, а точнее, надрыв, у верхней внутренней части слева и там же от середины груди где-то на пол ключицы! Усугубилось ещй тем, что очевидно ввиду того, что сухожилие этой области грудных как бы переходит в сухожилия некоторых мышц шеи, я очень сильно потянул шею, так как лежал в глубоком мосту, и, естественно, вся опора вверху была только на шее и на трапециях. К тому, очевидно из-за того, что полсле разрыва основной вес приняла на себя ещё и передняя дельта, чьи сухожилия тоже на ключице находяся, то не очень сильно и этот пучок потянул.
Ну и судя по тому, что гематомы не было, то надрыв не очень большой, но по совокупности очень неприятный! Ещё пару месяцев наверное придётся востанавливаться. Дельта почти прошла, а вот шея - нет ещё!
Нихрена себе
Сочувствую себе, братан, восстанавливайся скорее!!!
Размещение рекламы