Автор Тема: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...  (Прочитано 533869 раз)

0 Пользователей и 2 Гостей просматривают эту тему.

Оффлайн york05

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 887
  • Warwick Thumb 5
Jamiro, Конечно, мотивация и поддержка важны!!

Оффлайн Jamiro

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3105
  • .
york05, ну и там и там с этим проблем не было. К тому же не представляю, как может мотивировать женщина. Типа, «ты дрищ, иди в зал, а то не дам»? :)
А поддержка — мне тоже непонятно. Типа, сидишь такой на кухне в 2 часа ночи в трусах, грустно ковыряешь ложкой творог, к тебе сзади подходит жена: «ну чего ты, ну не переживай, да будет масса расти, вот увидишь, все будет хорошо» :)

Ну стало быть приходим к выводу, что предыдущая для увеличения силовых показателей, набора веса, а также для сбрасывания его же — не катит. А нынешняя — катит! Ура!
« Последнее редактирование: Июня 10, 2014, 10:55:30 от Jamiro »

Оффлайн york05

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 887
  • Warwick Thumb 5
york05, ну и там и там с этим проблем не было. К тому же не представляю, как может мотивировать женщина. Типа, «ты дрищ, иди в зал, а то не дам»? :)
А поддержка — мне тоже непонятно. Типа, сидишь такой на кухне в 2 часа ночи в трусах, грустно ковыряешь ложкой творог, к тебе сзади подходит жена: «ну чего ты, ну не переживай, да будет масса расти, вот увидишь, все будет хорошо» :)

Ну стало быть приходим к выводу, что предыдущая для увеличения силовых показателей, набора веса, а также для сбрасывания его же — не катит. А нынешняя — катит! Ура!
Бывшая, нынешняя, дам-недам, это всё лирика, и рассуждения!!
У настоящего спортсмена должно быть две женщины - толстая и худая. Толстая на массу, худая на рельеф!

Оффлайн Jamiro

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3105
  • .

Оффлайн eViLL

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 406
eViLL, а вот если я 8 лет назад жил с одной женщиной, а сейчас живу с другой, и у меня за прошедшие полтора года прогресс в разы больше, чем за 5 лет занятий раньше, это тоже считается действительно значимым фактором? :)
Я предположил. Не знаю чем ещё объяснить. ???

Оффлайн Jamiro

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3105
  • .
А я знаю.

Гейнер — отличная штука.
Протеин — отличная штука.

С маленькой поправкой: если знать, как применять.

Оффлайн eViLL

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 406
Кстати вот что с полной уверенностью могу сказать так это то что выносливость и восстанавливаемость с протеином в разы выше чем с гейнером. Тренеровка, которая зимой была час-сорок сейчас укладывается в час-десять. Пауза между подходами минута-две и в конце тренеровки ещё силы остаются побегать. На следующий день уже готов к новой тренеровке. Вот это точно эффект протеина.

... и добавил:

Ну или есть ещё одна догадка что тот гейнер который я пил либо поддельный либо просто полное разрекламированное говно. Тоже вариант. :hmmm:

... и добавил:

Хотя нет, кипятком заливал, сворачивался. Не поддельный. :hmmm:

... и добавил:

всем подтягиваться! :crazy:

« Последнее редактирование: Июня 10, 2014, 11:42:22 от eViLL »

Оффлайн Maddreg

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2782
В общем, есть ещё одна тема с пищевыми добавками: есть промышленный сывороточный протеин (80%белка) и сывороточный изолят (90% белка). Продаётся в Москве-Питере мешками по 15-25 килограм.
где хоть примерно его искать, чтоб без кидалова, а то вроде как часто сухое молоко впаривают под видом протеина  ???

Оффлайн Jamiro

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3105
  • .
eViLL, е-мое, ну как можно сравнивать-то  :pozor:

Протеин — белковая добавка, гейнер — в первую очередь углеводная... Вы хоть интернет читайте иногда

Оффлайн eViLL

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 406
Вы хоть интернет читайте иногда
Чёто то что пишут в интернетах этих ваших на практике не работает или работает не так :hmmm:

Оффлайн Jamiro

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3105
  • .
Ну значит либо практикуете ерунду какую-то, либо пишут ее же.

Можно для начала почитать, зачем нужны углеводы и что с ними делать. Потом про белки то же самое. Потом разобраться, чем белковые добавки отличаются между собой. Потом — чем различные виды углеводов отличаются. Ну и так далее.

Любую писанину же все же лучше проверять сообразно своей системе знаний. А для этого она хотя бы должна быть. А то тут тоже уже много было разного: кто-то, если не ошибаюсь, массу булками набирал разными, кто-то хотел чуть ли не 6000 ккал жрать и т.п.

Оффлайн eViLL

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 406

Оффлайн Jamiro

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3105
  • .
Ну так чего тогда результатам удивляться и думать что гейнер «не работает» :)

Я вот, к примеру, не ем (и не считаю нужным) есть под 3-4 тысячи ккал в сутки. При всем при этом рука внезапно (померял сейчас ради прикола) выросла до 41 см.
Это при учете, что я не занимаюсь накачкой совсем, бицепс не делаю вообще в принципе своем, а трицепс делаю отдельно только в виде подсобки, и то первую неделю, в последний раз делал его 4 месяца назад. И то, «делал» — это раз в неделю одно упражнение на него. Правда, там 100 кг в кроссовере (жим к низу), больше не ставится, а сотка совсем ни о чем, нужно хотя бы 130. Ну вот на 8 раз 4 подходика подрыгал — и хорош.

И это опять же при том, что я сейчас набрал опять с 75 до 84-х уже, опять же при том, что я не занимаюсь на массу, и у меня 2 из 3 тренировок в неделю — силовые с рабочими весами по 80-85% от максимума (жим по 130-135 кг), и не многоповторный, а на 2-3 повторения максимум (не включая разминку и подсобку).

Вот и думай.

Оффлайн DeSP

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 8
кстати новости про хондротин и глюкозамин. один профессор сестре в универе сказал, что возможно укрепит связки. вероятность, что организм все это хозяйство пустит именно туда, или что вообще оно туда дойдет, не очень велика, но вообще не исключено.

еще новость про бсаа - есть нужно в малых дозах. иначе другие аминки организм не усвоит, или не усвоит даже какие-то из тех, что в самих бцаа есть. в частности есть мнение, что валин, лейцин и изолейцин блокируют друг-друга при усвоении в случаях, если принять их сверх меры.

Оффлайн eViLL

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 406
Jamiro, ну вот видишь, тоже в жизни не всё так как в интернетах. У кого-то само растёт, а кто-то жрёт вёдрами и вырос на пару килограмм за год. :)

... и добавил:

Каждый судит по себе и считает свой опыт единственно верным.