Форум гитаристов

Jamiro, Конечно, мотивация и поддержка важны!!

york05, ну и там и там с этим проблем не было. К тому же не представляю, как может мотивировать женщина. Типа, «ты дрищ, иди в зал, а то не дам»?
А поддержка — мне тоже непонятно. Типа, сидишь такой на кухне в 2 часа ночи в трусах, грустно ковыряешь ложкой творог, к тебе сзади подходит жена: «ну чего ты, ну не переживай, да будет масса расти, вот увидишь, все будет хорошо»

Ну стало быть приходим к выводу, что предыдущая для увеличения силовых показателей, набора веса, а также для сбрасывания его же — не катит. А нынешняя — катит! Ура!

Бывшая, нынешняя, дам-недам, это всё лирика, и рассуждения!!
У настоящего спортсмена должно быть две женщины - толстая и худая. Толстая на массу, худая на рельеф!

eViLL, а вот если я 8 лет назад жил с одной женщиной, а сейчас живу с другой, и у меня за прошедшие полтора года прогресс в разы больше, чем за 5 лет занятий раньше, это тоже считается действительно значимым фактором?

Я предположил. Не знаю чем ещё объяснить.

Кстати вот что с полной уверенностью могу сказать так это то что выносливость и восстанавливаемость с протеином в разы выше чем с гейнером. Тренеровка, которая зимой была час-сорок сейчас укладывается в час-десять. Пауза между подходами минута-две и в конце тренеровки ещё силы остаются побегать. На следующий день уже готов к новой тренеровке. Вот это точно эффект протеина.

... и добавил:

Ну или есть ещё одна догадка что тот гейнер который я пил либо поддельный либо просто полное разрекламированное говно. Тоже вариант.

... и добавил:

Хотя нет, кипятком заливал, сворачивался. Не поддельный.

... и добавил:

всем подтягиваться!

eViLL, е-мое, ну как можно сравнивать-то 

Протеин — белковая добавка, гейнер — в первую очередь углеводная... Вы хоть интернет читайте иногда

Ну значит либо практикуете ерунду какую-то, либо пишут ее же.

Можно для начала почитать, зачем нужны углеводы и что с ними делать. Потом про белки то же самое. Потом разобраться, чем белковые добавки отличаются между собой. Потом — чем различные виды углеводов отличаются. Ну и так далее.

Любую писанину же все же лучше проверять сообразно своей системе знаний. А для этого она хотя бы должна быть. А то тут тоже уже много было разного: кто-то, если не ошибаюсь, массу булками набирал разными, кто-то хотел чуть ли не 6000 ккал жрать и т.п.

Ну так чего тогда результатам удивляться и думать что гейнер «не работает»

Я вот, к примеру, не ем (и не считаю нужным) есть под 3-4 тысячи ккал в сутки. При всем при этом рука внезапно (померял сейчас ради прикола) выросла до 41 см.
Это при учете, что я не занимаюсь накачкой совсем, бицепс не делаю вообще в принципе своем, а трицепс делаю отдельно только в виде подсобки, и то первую неделю, в последний раз делал его 4 месяца назад. И то, «делал» — это раз в неделю одно упражнение на него. Правда, там 100 кг в кроссовере (жим к низу), больше не ставится, а сотка совсем ни о чем, нужно хотя бы 130. Ну вот на 8 раз 4 подходика подрыгал — и хорош.

И это опять же при том, что я сейчас набрал опять с 75 до 84-х уже, опять же при том, что я не занимаюсь на массу, и у меня 2 из 3 тренировок в неделю — силовые с рабочими весами по 80-85% от максимума (жим по 130-135 кг), и не многоповторный, а на 2-3 повторения максимум (не включая разминку и подсобку).

Вот и думай.

Jamiro, ну вот видишь, тоже в жизни не всё так как в интернетах. У кого-то само растёт, а кто-то жрёт вёдрами и вырос на пару килограмм за год.

... и добавил:

Каждый судит по себе и считает свой опыт единственно верным.