Классическая проблема. Скорее всего, криво по технике делал становую, в результате чего появились эти проблемы. Причем именно появились, а не проявились.
Плюс мне всегда казались сомнительными тренировки, где нагружается типа все сразу за одну треню. Элементарно если на одной тренировке делать становую плюс присед, нагрузка на спину такая, что просто уже под конец не держит нагрузку на позвоночник и межпозвоночные диски. Вот убедился теперь лично, к сожалению.
Сделай МРТ: если нет грыжи — хорошо, это может быть просто спазм.
Размещение рекламы