Форум гитаристов

я когда в самый первый раз начал гантели качать, такая же фигня была руки не разгибались

Я помню гирю поподнимал ,пришлось на больничный идти,сустав воспалился

надеюсь не сустав у меня .. Да точно - не сустав. Вопщем упражнения делал на бицепс и трицепс, а руку разогнуть не позволяет мышца предплечья. Не знаю как называется, но чувствуется как напряжена и болит. Вобщем если руку развернуть ладонью кверху, то она будет слева между локтем и кистью .

... и добавил:

Хотя и выше тож болит.. вобщем на знаю чо, но я терь и правую не могу разогнуть 

... и добавил:

Хотя и выше тож болит.. вобщем на знаю чо, но я терь и правую не могу разогнуть 

guitarfil, ну на следующий день после тренировки не мог разогнуть только левую, а еще через день уже и правую . Что-то перестарался я

guitarfil, ну хорошо хоть пройдет , а то уже напрягает ходить с согнутыми локтями 

Сегодня конец цикла, на проходке пожал 105кг. Еле-еле, хотел до 107, но не шмог.

А мне придется воздержаться от занятий, так как спину повредил, поднимая камушек

усердно качаюсь,без фанатизма но каждый день - пресс с гантелями,отжимания и бицепс + бассейн

как в такую жару кочаться то? эх. Жарко душно даже с кондером. Плюс жрать не охота  Жуткое время