Zoomik, Вот как раз EZ-гриф менее универсален, чем прямой. Он чуть более удобен для некоторых упражнений, вроде подъема на бицепс, ибо снимает часть нагрузки на запястье, но для жима лежа или приседаний он едва ли подойдет =) Если все же возьмешь набор для дома, лучше бери прямой гриф.
Какие упражнения необходимы для развития мускулатуры рук, плеч и спины?
А грудь, трапеция, пресс, бедра и голени пусть маленькими остаются?
Как уже неоднократно говорилось ранее, лучше прочитать все нюансы на профильных форумах для понимания того, чем будешь заниматься. Это займет время, но если ты вкладываешь денежку в это дело, то и пару дней на изучение предмета тоже стоит потратить.
Первые полгода можно смело использовать программу для всех групп мышц.
Размещение рекламы