Автор Тема: Музыкальная деятельность VS здоровый сон  (Прочитано 561 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Metal_Messiah Автор темы

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 721
  • МитолЪ
Когда ты студент, у тебя куча времени на гитару, игру в группе и прочие увлечения. Но когда ты работаешь, то тут возникают сложности. На пятом курсе играл стабильно по 2,5-3 часа в день, ибо ненужные пары можно было прогулять, курсач сделать в последний момент, проспать универ на полчаса (но во всём нужно знать меру, если злоупотреблять вышеперечисленным, то отчислят к цветочкам собачьим). Сейчас играю стабильно час-полтора в день + одна 3-часовая репа в неделю (в расчёт идёт именно игра, время на распаковку и настройку гитары, включение комбика с компом, поход на кухню за водичкой в это время не входят). Но даже при таком малом объёме часов игры на сон остаётся 5-6 часов, раньше спал по 9-10 (естественно, кроме гитары у меня есть ещё несколько занятий, требующих ежедневной деятельности - спорт, например). Кто как с этим справляется? Сколько часов уходит на сон?

Оффлайн Bombeo

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1086
  • Царь и Бог Оффтопа
Re: Музыкальная деятельность VS здоровый сон
« Ответ #1 : Февраля 12, 2014, 10:43:57 »
знаешь почему Колтрейн и Хендрикс лучшие. Они играли ежедневно по 8-12 и более часов. Их с нашим темпом(хорошо если 2 часа в день) просто не догнать. :hitrez:

спать по 3 часа , что ещё делать  ???

Оффлайн Borisov Pavel

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3663
  • Rage In Silence (guitar)/Shadows Of Contempt (bass
Re: Музыкальная деятельность VS здоровый сон
« Ответ #2 : Февраля 12, 2014, 10:49:26 »
Ну дык тут 2 пути: либо высыпаться, либо гамАть. Лично я чередую, когда хочу спать - сплю, когда хочу играть много, жду пока домашние уснут и иду на кухню высекаю на неподключенной либо через звуковуху в наушники.

Оффлайн Maddreg

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2782
Re: Музыкальная деятельность VS здоровый сон
« Ответ #3 : Февраля 12, 2014, 10:49:32 »
Metal_Messiah, Я работаю до 18. На дорогу уходит час. На переодевания/ужин/туда-сюда еще допустим 40 минут-час. На работу встаю в 7:20. Таким образом чтобы поспать 8 часов, лечь надо в 23 часа и после ужина остается 3 часа времени до сна  ??? Но ипал я в 23 ложится, ложусь в час-два, мне хватает. Так что вариантов кроме как ложиться позже не вижу  :hmmm:

Оффлайн Borisov Pavel

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3663
  • Rage In Silence (guitar)/Shadows Of Contempt (bass
Re: Музыкальная деятельность VS здоровый сон
« Ответ #4 : Февраля 12, 2014, 10:52:08 »
Хотя тебе норм 1-1,5 заниматься ежедневно, у меня варьируется от 0 (не играю) до 3-4 часов в идеале.
Хотя (как по мне) высыпаешься не от кол-ва часов, а от того насколько поздно встал. Ибо я в 10 утра высыпаюсь вне зависимости от того, лег ли я в 23 часа или в 4 утра.
« Последнее редактирование: Февраля 12, 2014, 10:53:40 от Borisov Pavel »

Оффлайн Maddreg

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2782
Re: Музыкальная деятельность VS здоровый сон
« Ответ #5 : Февраля 12, 2014, 10:59:49 »
Хотя (как по мне) высыпаешься не от кол-ва часов, а от того насколько поздно встал. Ибо я в 10 утра высыпаюсь вне зависимости от того, лег ли я в 23 часа или в 4 утра.
я вообще заметил что если ложусь в 11 вечера, а встаю в 7, то порой даже сложнее проснуться чем если бы я лег в 2. Наверное из-за фаз сна. А на выходных дрыхну до 11 зачастую, но вставать тоже сложно всегда  ???

Оффлайн Metal_Messiah Автор темы

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 721
  • МитолЪ
Re: Музыкальная деятельность VS здоровый сон
« Ответ #6 : Февраля 12, 2014, 11:17:31 »
Borisov Pavel, со временем занятий я проводил много экспериментов, в итоге пришёл к тому, что лучше заниматься понемногу каждый день, чем 2-3 раза в неделю совершать гитарный подвиг, а остальные дни совсем не играть.
Maddreg, я тоже сплю до обеда раз в неделю (во второй выходной хочется как можно больше успеть - сходить куда-нибудь, порепать и т.п.). В 23 лечь для меня за счастье, на прошлой неделе попробовал выделить день для раннего отбоя, в половину двенадцатого получилось - хорошо выспался, чувствовал себя бодро.

Оффлайн Borisov Pavel

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3663
  • Rage In Silence (guitar)/Shadows Of Contempt (bass
Re: Музыкальная деятельность VS здоровый сон
« Ответ #7 : Февраля 12, 2014, 11:31:29 »
я вообще заметил что если ложусь в 11 вечера, а встаю в 7, то порой даже сложнее проснуться чем если бы я лег в 2. Наверное из-за фаз сна. А на выходных дрыхну до 11 зачастую, но вставать тоже сложно всегда  ???
Когда после 10 встаёшь, долго тупишь аки бухой в очко.

Оффлайн Bombeo

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1086
  • Царь и Бог Оффтопа
Re: Музыкальная деятельность VS здоровый сон
« Ответ #8 : Февраля 12, 2014, 11:36:12 »
Когда после 10 встаёшь, долго тупишь аки бухой в очко.

а если лёг бухим - то аки два очка сразу  :hmmm:

Оффлайн Borisov Pavel

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3663
  • Rage In Silence (guitar)/Shadows Of Contempt (bass
Re: Музыкальная деятельность VS здоровый сон
« Ответ #9 : Февраля 12, 2014, 11:44:30 »
а если лёг бухим - то аки два очка сразу  :hmmm:
Увы на выходных так и выходит в последнее время  :crazy:

Оффлайн buzz

  • Частый посетитель
  • **
  • Сообщений: 214
Re: Музыкальная деятельность VS здоровый сон
« Ответ #10 : Февраля 12, 2014, 13:06:42 »
Хотя (как по мне) высыпаешься не от кол-ва часов, а от того насколько поздно встал. Ибо я в 10 утра высыпаюсь вне зависимости от того, лег ли я в 23 часа или в 4 утра.
такая ж фигня