Форум гитаристов

вы все худеете ))))))
а как мне потолстеть? ))) жрать много-много еды и качаться не помогает

Потолстеть, или набрать массу?
Если потолстеть просто, то хлеб хавай со всем, с чем можно, с чаем, с макаронами - изврат, но действует )))

Pavlik: Абонемент в Мак ишшо может помочь.

мальчик-лангольер  -   +1

Muerto: спасибо, попробуем )

кста, металекс, я жру хлеб СО ВСЕМ! )

2 Павлег

Я в 18 лет при росте 185 весил 60 кг. Месяц назад в 23 весил 82. Сейчас 79 - за месяц занятий в качалке.

Это я к тому, что молод ты ещё. И вес свой наберёшь. А занятия в качалке при таком весе поначалу будут похожи на резьбу по кости. Нужно правильно питаться, делать базовые упражнения. И всё придёт.

По сабжу - парень в порядке. Я бы так не смог, наверное.

Pavlik: не надо макароны жрать. Они тебе мышцы не помогут нарастить.  Лучше проконсультироваться у тренера в качалке, пусть скажет чего есть надо. Только чтоб без химии разной

184см
61 кг

мне б надо весит под 70-75  как по норме ))
но я себя, в принципе, и в своем нынешнем теле хорошо чувствую