Форум гитаристов

G-Man: к чему бы это... )

Это коэфицыент ипм нормальный значит

Какой идиот в этом мире придумал, что живот это лишнее, жир это не правильно??.... Цифры какие-то, подсчеты... Ребята, природу не обманешь! Надо банально знать меру во всем!

А вы никогда не задумывались, что ожирением страдает токо человек и животные им прирученные. В дикой природе у всех срабатывает естественный ограничитель, который подаёт в мозг сигнал - так, это уже лишнее, приятель, так тебя любой хищник поймает и сожрёт. И никто - ни белки, ни тигры, ни антилопы, - естественно не тягает гантели и не сидит на диете, только естественные нагрузки. ПОтому что в мозгу работает что-то. Думаю то же есть и у любого из нас, только нужно прислушаться к себе - как сказал GrimGOR - банально знать и чувствовать меру.

Muerto: НУ так об этом и речь - что надо есть только тогда, когда хочется и столько, сколько требуется, лишнего не есть. Опять же, на ходу не жевать, перекусов за компом не устраивать, за 3 часа перед сном не есть, ну и т.д. В общем, научиться контролировать чувство голода.

sanekn: Мне диетолог знакомый сказал, что если не получается соблюдать правило "после 6 не есть", то нужно последний раз есть за 3 часа до сна.

Muerto: Да, кстати, поддерживаю - когда вечером есть охота я фрукты или лёгкий овощной салат ем.