Вот, по моей просьбе подарили эту штуку. Называется Powerball.
Цитата с офф. российского сайта (
http://www.powerball.ru):
"Powerball - кистевой тренажёр, подходящий как для развлечения, так и для серьёзных занятий спортом. При помощи кистевого тренажёра Powerball можно остановить жизнь в офисе на 30 минут, а можно просто поддерживать кисти и запястья рук в хорошем тонусе. Powerball не даст вам огромных мускулов, но сильно повысит выносливость и цепкость рук.
Powerball - необычный подарок, который принесёт пользу музыкантам, фотографам, скалолазам, велосипедистам - список можно продолжать бесконечно. Любое занятие, создающее постоянную нагрузку на пальцы, кисть и предплечье будет выполнятся лучше, если вы тренируетесь с Powerball’ом."
То, что эта штука дает хорошую физ. нагрузку я понял уже на следующий день после активного юзания - руки болели достаточно хорошо.
Очень показательно в данном плане первое видео из одноименного раздела на сайте. Одно из главных преимуществ перед всякими гантелями - идет
равномерная нагрузка на
всю руку.
А вот было бы интересно узнать о пользе/вреде использования данной штуки для гитариста.
Например, вот тут:
http://www.powerballs.com/exercise_videos/video.php?video=Ex7показано как его нужно вращать для тренировки запястья.
Вот тут:
http://www.powerballs.com/exercise_videos/video.php?video=Ex6для тренировки пальцев.
З.Ы. Это не реклама!
Размещение рекламы