« предыдущая тема следующая тема »
Страницы: [<< Назад] 1 [2]   Вниз

Автор Тема: Шраги  (Прочитано 1214 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн AlexVZX7

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 807
Re: Шраги
« Ответ #15 : Февраля 19, 2013, 22:20:37 »
Делай наклоннные краги

Оффлайн Gladiatorrr Автор темы

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 6337
  • Иди, побюнгай.
Re: Шраги
« Ответ #16 : Февраля 19, 2013, 22:22:57 »
Кстати, а как там Краге? :pozor:

Оффлайн БББББББББ

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 97
Re: Шраги
« Ответ #17 : Февраля 19, 2013, 22:25:16 »
Цитата: Gladiatorrr от Февраля 19, 2013, 22:05:13
Шраги в базу входят, мне их завтра делать :7:
Как раз шраги в базу НЕ входят. Учи матчасть, студент  :hitrez:

Оффлайн Gladiatorrr Автор темы

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 6337
  • Иди, побюнгай.
Re: Шраги
« Ответ #18 : Февраля 19, 2013, 22:47:11 »
Входят. На второй день тренировок. Вчера я грудь качал, трицепсы и пресс, завтра спина, плечи и пресс, в субботу ноги и пресс.

Оффлайн БББББББББ

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 97
Re: Шраги
« Ответ #19 : Февраля 19, 2013, 22:51:18 »

Оффлайн Gladiatorrr Автор темы

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 6337
  • Иди, побюнгай.
Re: Шраги
« Ответ #20 : Февраля 19, 2013, 23:04:37 »
ну так у нас с тобой спор ни о чем) Я говорю о базовой тренировке для сжигания жира и набора силы перед основным комплексом упражнений :)

Оффлайн infusion

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2031
Re: Шраги
« Ответ #21 : Февраля 19, 2013, 23:22:11 »
Gladiatorrr, а бицуха когда? может лучше грудь+бицепс, потом спина+трицепс и третий день ноги и плечи?

... и добавил:

или считаешь что она норм нагружается вместе со спиной???

Оффлайн БББББББББ

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 97
Re: Шраги
« Ответ #22 : Февраля 19, 2013, 23:34:39 »
Цитата: Gladiatorrr от Февраля 19, 2013, 23:04:37
ну так у нас с тобой спор ни о чем) Я говорю о базовой тренировке для сжигания жира и набора силы перед основным комплексом упражнений :)
"Спор"  :D Глади, у тебя один отжиг другого круче ))) Что еще за "базовые тренировки для сжигания жира"? На ходу придумал? )
Жир сжигают аэробные нагрузки - бег, скакалка и продолжительные половые акты в темпе выше 160 fpm. А базовые упражнения используют для наращивания силы и массы. Конечно, делай, как знаешь, но вообще шраги можно с легкостью найти на ютубе.

Оффлайн Gladiatorrr Автор темы

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 6337
  • Иди, побюнгай.
Re: Шраги
« Ответ #23 : Февраля 19, 2013, 23:51:27 »
Бицуха по идее должна равномерно нагружаться вместе с другими мышцами, посмотрим.

Оффлайн viper.tyumen

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1207
    • Iceberg Theory на Last.fm
Re: Шраги
« Ответ #24 : Февраля 20, 2013, 11:57:27 »
Шраге в прошлом качок, он точно в теме.

Оффлайн budkabill

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3862
  • " включи мне рэп и я закричу..."
Re: Шраги
« Ответ #25 : Февраля 20, 2013, 19:05:34 »
Цитата: Gladiatorrr от Февраля 19, 2013, 22:22:57
Кстати, а как там Краге? :pozor:
с работы опять выперли ...бухает .

Оффлайн AlexVZX7

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 807
Re: Шраги
« Ответ #26 : Февраля 20, 2013, 21:02:56 »
 :pozor: :(

Оффлайн budkabill

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3862
  • " включи мне рэп и я закричу..."
Re: Шраги
« Ответ #27 : Февраля 20, 2013, 21:16:08 »
Страницы: [<< Назад] 1 [2]   Вверх
« предыдущая тема следующая тема »