« предыдущая тема следующая тема »
Страницы: [1] 2 [Дальше >>]   Вниз

Автор Тема: Шраги  (Прочитано 1215 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Gladiatorrr Автор темы

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 6337
  • Иди, побюнгай.
Шраги
« : Февраля 19, 2013, 17:47:22 »
Объясните, как правильно делать :hmmm:

Оффлайн OddworldMan

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1863
  • Flow beyond
Re: Шраги
« Ответ #1 : Февраля 19, 2013, 17:54:48 »
Строишь здание, вводишь в эксплуатацию, получаешь лицензию на проведение среднеспециального обучения.

Мои поздравления. Шрага готова. Збс.

Оффлайн Gladiatorrr Автор темы

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 6337
  • Иди, побюнгай.
Re: Шраги
« Ответ #2 : Февраля 19, 2013, 18:15:47 »
Не, их много надо делать. И не шараги, а Шраги.

Оффлайн OddworldMan

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1863
  • Flow beyond
Re: Шраги
« Ответ #3 : Февраля 19, 2013, 18:17:00 »
Рекомендую делать форшлаги.  :crazy:

Оффлайн vira

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 811
  • музыка-придуманный способ обмана...
Re: Шраги
« Ответ #4 : Февраля 19, 2013, 18:21:58 »
Краги лучше

Оффлайн Gladiatorrr Автор темы

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 6337
  • Иди, побюнгай.
Re: Шраги
« Ответ #5 : Февраля 19, 2013, 18:28:52 »
А есть такие? :)

Оффлайн БББББББББ

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 97
Re: Шраги
« Ответ #6 : Февраля 19, 2013, 21:24:27 »
Gladiatorrr, куда тебе шраги делать? базу ипашь!

Оффлайн hrip

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1652
Re: Шраги
« Ответ #7 : Февраля 19, 2013, 21:30:40 »
кто такие Шраги?  :hmmm:

Оффлайн Vov1

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 4799
  • Девайс раскрывается когда решаешь его продать)))
Re: Шраги
« Ответ #8 : Февраля 19, 2013, 21:36:15 »

Оффлайн hrip

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1652
Re: Шраги
« Ответ #9 : Февраля 19, 2013, 21:37:57 »
да это мастер шраги на видео, накачал что ливчик одевай  ;D

Оффлайн Gladiatorrr Автор темы

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 6337
  • Иди, побюнгай.
Re: Шраги
« Ответ #10 : Февраля 19, 2013, 22:05:13 »
Цитата: БББББББББ от Февраля 19, 2013, 21:24:27
Gladiatorrr, куда тебе шраги делать? базу ипашь!
Шраги в базу входят, мне их завтра делать :7:

Оффлайн infusion

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2031
Re: Шраги
« Ответ #11 : Февраля 19, 2013, 22:07:19 »
Gladiatorrr, а что там можно неправильно делать? плечами жмешь и все. Это не жимы и не приседы

Оффлайн Gladiatorrr Автор темы

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 6337
  • Иди, побюнгай.
Re: Шраги
« Ответ #12 : Февраля 19, 2013, 22:12:44 »
Цитата: infusion от Февраля 19, 2013, 22:07:19
Gladiatorrr, а что там можно неправильно делать? плечами жмешь и все. Это не жимы и не приседы
Ну суставы повредить боюсь плечевые. Вчера разведение гантелей лежа делал, завтра шраги, плечи берегу.
Я с прессом вчера  переборщил, сотку сделал за два подхода без разминки, не знаю, как с кровати завтра встану :7:

Оффлайн infusion

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2031
Re: Шраги
« Ответ #13 : Февраля 19, 2013, 22:13:31 »
Gladiatorrr, зачем делать подход по 50 раз? так не делают.

... и добавил:

чтобы ничего не повредить сначала надо технику отрабатывать с небольшими весами. на шраги возьми килограмм по 20 гантели и попроси чтобы посмотрели
« Последнее редактирование: Февраля 19, 2013, 22:15:40 от infusion »

Оффлайн Gladiatorrr Автор темы

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 6337
  • Иди, побюнгай.
Re: Шраги
« Ответ #14 : Февраля 19, 2013, 22:17:19 »
Теперь знаю что так не делают. Мне до отказа надо было делать, вот я и решил проверить когда сломаюсь :7:
Надо было пять подходов по 20 раз делать, а я...
Страницы: [1] 2 [Дальше >>]   Вверх
« предыдущая тема следующая тема »