Andrew M, не компенсируй ) Или компенсируй не тремя,а двумя. например. Или поробуй забивать что-то неникотиновое - чай например или крапиву.
Я когда бросал месяц курил ван, потом сигару раз в день в течение недели. Потом 36 часов голодал без воды и не курил. после этого не курю лет 5. Но хочется иногда.
Antihope, некотиновая не только в голове, это вполне физические ломки.