Автор Тема: Упражнения для рук  (Прочитано 729 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн boatswain Автор темы

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 9
Упражнения для рук
« : Апреля 20, 2012, 10:07:22 »
Всем доброго времени суток.
поиском рыл не нашел, вопрос такой: достаточно часто травмирую руки (связки, суставы), есть ли упражнения для быстрого возвращения подвижности?  :rolleyes:

Оффлайн Tokanor

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1664
Re: Упражнения для рук
« Ответ #1 : Апреля 20, 2012, 10:07:48 »
boatswain, посуду мой :)

Оффлайн boatswain Автор темы

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 9
Re: Упражнения для рук
« Ответ #2 : Апреля 20, 2012, 10:14:21 »
boatswain, посуду мой :)
мою, в бинтах неудобно  ;D

Оффлайн eViLL

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 406
Re: Упражнения для рук
« Ответ #3 : Апреля 20, 2012, 14:06:40 »
boatswain, для начала надо залечить. Травмированые суставы и связки разминать нельзя, это я вам как человек без медицинского образования говорю ;D

Оффлайн caltefony

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 856
  • 2. The owls are not what they seem...
Re: Упражнения для рук
« Ответ #4 : Апреля 20, 2012, 14:31:01 »
Упражнения под бодренький музончик ;)
http://jablog.ru/blog/theorypractice/2781.html

Оффлайн boatswain Автор темы

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 9
Re: Упражнения для рук
« Ответ #5 : Апреля 20, 2012, 14:39:52 »
boatswain, для начала надо залечить. Травмированые суставы и связки разминать нельзя, это я вам как человек без медицинского образования говорю ;D
залечиваю, а то больно наносить новые повреждения  ;D мне бы потом, когда ничего не болит и гипсы-бинты в утиль отправляются, понимать как восстанавливать подвижность пальцев....
Упражнения под бодренький музончик ;)
http://jablog.ru/blog/theorypractice/2781.html
дзенкую вельможный пан  :crazy:

Оффлайн AlexVZX7

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 807
Re: Упражнения для рук
« Ответ #6 : Апреля 20, 2012, 14:50:34 »
eViLL, вы доктор, что со мной? :hmmm:

Оффлайн Garrikk

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 336
Re: Упражнения для рук
« Ответ #7 : Апреля 20, 2012, 15:18:18 »
а травмы то, от чего. от переигрывания или молотком бьешь?

п.с. поляк?

Оффлайн ludvigtrasher

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1601
Re: Упражнения для рук
« Ответ #8 : Апреля 20, 2012, 15:21:27 »
фап фап

Оффлайн boatswain Автор темы

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 9
Re: Упражнения для рук
« Ответ #9 : Апреля 20, 2012, 15:52:52 »
а травмы то, от чего. от переигрывания или молотком бьешь?

п.с. поляк?
от остальных хобби ;) гимнастика, оффроад, сноуборд, виндсерфинг, мотоциклы  ;D

не поляк, выражение нравится - пользую иногда....

Оффлайн Garrikk

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 336
Re: Упражнения для рук
« Ответ #10 : Апреля 20, 2012, 15:58:52 »
от остальных хобби ;) гимнастика, оффроад, сноуборд, виндсерфинг, мотоциклы  ;D
в таком случае следует такие травмы лечить у врачей, не заниматься "само лечением"... но думаю ты и сам об этом знаешь, и надеюсь, нормально лечишься. в противном случае, при дополнительных напряжениях (игре на муз. инструментов)  это чревато серьезными последствиями

Оффлайн boatswain Автор темы

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 9
Re: Упражнения для рук
« Ответ #11 : Апреля 20, 2012, 16:22:37 »
в таком случае следует такие травмы лечить у врачей, не заниматься "само лечением"... но думаю ты и сам об этом знаешь, и надеюсь, нормально лечишься. в противном случае, при дополнительных напряжениях (игре на муз. инструментов)  это чревато серьезными последствиями
у врачей одно лекарство "гипс на 2-3 недельки, а потом будем посмотреть"  ;D а позвоночник им вообще нельзя показывать - за скальпель хватаются....  :D

Оффлайн Garrikk

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 336
Re: Упражнения для рук
« Ответ #12 : Апреля 20, 2012, 16:34:30 »
boatswain, Когда-то приходилось играть в группе с калошницей. девушка музыкой занималась много лет, музыкальная школа, потом консерватория. в сумме лет 16. так вот при подобных проблемах приходилось ходить на прогревания, массажи и другие процедуры

Оффлайн boatswain Автор темы

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 9
Re: Упражнения для рук
« Ответ #13 : Апреля 20, 2012, 16:42:05 »
хороший мануальщик и поставленная программа в качалке решают проблему с позвоночником, но мы отклонились от темы..
упражнения для разработки связок, суставов, возвращение им подвижности и скорости  ;)

Оффлайн DevilSheitan

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1328
  • бессмысленно жестокий
Re: Упражнения для рук
« Ответ #14 : Апреля 21, 2012, 15:10:08 »
хороший мануальщик и поставленная программа в качалке решают проблему с позвоночником, но мы отклонились от темы..
упражнения для разработки связок, суставов, возвращение им подвижности и скорости  ;)

фап фап

 ???