Конкретно про Overloud TH3 у меня задержка в standalone 2.1 мс, а в рипере 12 мс. Это без asio4all.
Лично я использую в режиме standalone только pod farm для мониторинга. Мне так удобно: слышу обработанный сигнал, а на запись в рипер идет DI. Вот в моей ситуации так лучше, чем писать сразу через vst. Пробовал ставить asio4all и задержку в рипере показывало около 4 мс, но даже так мной ощущался дискомфорт при игре через vst. Можете называть это самовнушением, как хотите.