Форум гитаристов

поиграл на днях в футбол... наверно, неудачное движение рукой сделел.. хз.
кароч, появилась боль, ноющая. не сильная, но болит почти при любом положении руки. еще отдает иногда в мизинец
обостряется, когда ключом дверь открываю. 
где болит: если вытянуть руку перед собой, ладонью вверх - нижняя часть руки, около локтевого сустава (в 5 сантиметрах ниже его)
че делать? может ванны какие нить поделать? поосветуйте...

может сухожилее воспалилось?

оно ж ведь не распухшее? тогда нет проблем. похоже на растяжение сухожилий, ничё страшного, само пройдет, прогревание и массаж помогут, можно ещё мазь спросить в аптеке, и главное - не давай нагрузок, тогда быстрее пройдет.

очень очень очень желательно разогревать руки перед игрой на гитаре, лучше всего посмотреть как надо это делать в школе Петручи

А ещё лучше сходить в травмпункт-лишним не будет!

tia:
как сказать - беречь можно по разному. если ты не даёшь никакой нагрузки, постоянно оберегаешь - ну и будет они хлипкие и вялые, и в случае чего похерятся сразу. а если они сильные и крепкие - то они будут автоматически защищены от проблем. то же самое, как с детьми и их болезнями - кого жалеют и укутывают, те и простужаются, а кто расстёгнутый и взмыленный играет в снегу - те и не болеют. потому как иммунитет вырабатывается имеено вследствие воздействия стрессов. так что оберегая руки от минимальных нагрузок ты им делаешь медвежью услугу.

не сташно, всё то же самое - разминка/разогревка/массажи/тренировки

Superman666, Купи эспандер или PowerBall
Спорт спасёт всех нас.