Вообще, мое мнение что нужно развивать технику посредством "съема" композиций, конечно упражнения на технику важны, но дело в том что когда ты подбираешь сам ты не сможешь сразу сыграть что-нибудь суперсложное, сначала потребуется научится играть легкое, потом уже дойдешь до сложного, когда начнешь представлять как это сыграть; следовательно шанс травмировать руки минимален, плюс когда ты представляешь как что то сыграть, это сделать гораздо проще, нежели ты будешь пытатся сыграть суперскоростной запил, не представляя из каких нот он состоит ИМХО.
Все эти мысли меня посетили после того как я не смог играть на гитаре из-за большого желания по-скорей научится играть быстро.
PS Точно мой ник из книг Сапковского.