я пользуюсь обоими левый одеваю пониже (натягиваю на кисть максимально) он способству хорошему разогреву (быстрее набираешь нужную скорость), а правый наоборот повыше исключительно чтоб гитару не пачкать
, иначе если низко его одеть мешает струны глушить, а еще как сказал Холст по вопросу данного сабжа: можно пот со лба вытереть ))
напульсники конечно же должны для этих целей быть спортивные, медицинские имеет смысл юзать когда связки порвал, или можешь порвать, так я например надеваю мед. только если в зале занимаюсь или когда просто отжимаюсь, но и то только по тому что у меня оч слабые связки на левом запястье, а так наверное можно и без них обходиться