Форум гитаристов

Как-то я все думал, думал и, наконец решился чиркануть.

Я, как человек посейщающий тренажерный зал, непонаслышке знаком с понятием тренировка. А так как все свободное (от учебы, работы, тренажерного зала, личной жизни) время посвящаю гитаре, подумал, что можно бы переложить некоторые принципы физических тренировок на занятия гитарой.

Главна фишка в тренировках - это период восстановления. Главное не перетренироваться,а если это случается то результаты падают до НЕЛЬЗЯ

А ведь если так подумать - то мы все проводя долгие часы с лопатой (веслом, и т.д.) по-своему то же качаем мышцы (правда они маленькие и ими сложно произвести на кого-нибудь впечатление).  И часто возникает вопрос - сколько и как заниматься.  "как" оставим так как это частый тред. А вот сколько. Вобщем, что я предлагаю. Две концепции:

1. Заниматься надо интенсивно, но с перерывами. Например 2 дня игры, день отдыха (пива там пойти попить покурить :smokin:  , подышать свежим воздухом):xyxthumbs
2. Заниматься каждый день, но чередовать так скажем силовые тренировки с несиловыми ( страно звучит ну да ладно) Поясняю - отрабатываем непример легатную технику, следовательно нагрузка на левую руку приличная. На следующий день занимаемся ПШ и выбирам упражнения максимально незагружающие левую руку. И так в том же духе.

Появилась эта идея наверно у многих. Поэтому интересно чужое мнение по вопросу. Я по крайней мере иногда испытываю реальные улучшения в технике, если из-за непреодолимой силы неиграл денек на гитаре. И наоборот, играя каждый день начинаешь ощущать только ухудшения день ото дня.

ЧТО СКАЖЕТЕ :ylsuper: :ylsuper: :ylsuper: Какая концепция понравилась ИЛИ ЖЕ Я ГОВОРЮ ВАЩЕ БРЕД

не ребят... я долго пытался найти упражнения которые бы мне давали чувство уверенности в своих гитарных способностях в любом состоянии и любое время суток, и я пришел к простому заключению, что если заниматся не ежедневно ни о каком росте речи быть не может.
если надоедает, если ты завяз в пассажах, как говорит Вай, нужно просто занятся на гитаре чем то другим, есть куча стилей, не только рок или дуум или джаз, если я устаю от чего то одного и чувствую что просветов не видно я просто открываю книжечку с кантри ликами или вообще сижу и снимаю какой нибуть дудук. но блин когда я пропускаю день занятий, бухаю там или еще чего, я себя просто задушить готов.

Про енто уже не раз писали и все по разному.
Всех послушав думаю так:
Разминка, чуть ли не физическая, массаж да, да пальцев, растяжка, раскрутка суставов, так сказать разогрев. Да и правую руку тоже полезно потрепать, ни когда так небыло, чтоб сводило кисть на скорости?
Потом различные упражнения на опять же разработку руки.
Потом рубишь - учишь то что планировал.
На завершение экспромт, просто порубай от балды.
 
Ну правда, дня два-три так, день передоху, потом день-другой попробовать в других стилях, даже не музыкальных а манеру игы и приёмы. Всяких умельцев хватает, на них посмотри. А потом опять за старое, доброе, любимое.

забавно
я занимаюсь АБСОЛЮТНО не регулярно
могу не играть 2 недели - правда, это черезчур много, начинаю уставать.
потом сесть - или даже встать и сыграть что-то
совершенно новое для себя

почему мне так удобно?
я еще с детсва понял -
очень хотел научится кататься на велосипеде в 6 лет - ни как не получалось, хотя знакомые мне давали свои велики - я просто падал и все
2 месяца был на даче - приехал домой - сел и поехал сразу же. без преамбул

поэтому я для себя выработал следующий подход - всегда когда я беру в руки инструмент я стараюсь понять-почувстовать зачем я это сделал - если побренчать - значит побренчу, если отрабатывать что-то новое - буду работать, если старое - значит старое
и делаю это пока не чувствую усталость - и еще минут 15 после
вообще, уверен, нет универсального подхода - каждый, кто достаточно долго практикует в принципе любой род занятий, рано или поздно находит исключительно свой подход.
кстати - для тех кому интересно увидеть как я играю в живую -к нам на концерт в ДиДжей Кафе Ме100, это на параходике около к-ра Ударник. суббота 21-00. вход - 100р.

Дык ещё это зависит и от твоей цели  как гитариста и от стиля или манеры музыки, которую ты намереваешься играть. Если цель - безупречно выдавать филигрань,  тогда нужны постоянные многочасовые занятия и тупление над упражнениями, режим и всё-такое, а если, типа, блюз, то, возможно, надо больше пива пить и за девкими гоняца, а инструмент трогать тока когда прёт. Очень я сомневаюсь что Б.Б.Книг над какими-то упражнениями парился.
У меня почему-то всегда лучше на концертах получается, нежели на репетициях, народу нравится (а на последней Zeppoмании вообще, можно считать успех был, вот я там оторвался по-полной!). А прорывы часто случаются после длительных перерывов, когда сильно соскучишся. Я уже лет 15 не хочу быть крутым как... ну тогда все за Блэкмором гнались, просто играю себе в кайф, постарел, наверное. Правда я играю хард-рок, это вообще с моим образом жизни совпадает.
:smokin:

Неа!
Не верно FRIZZ!
Рассмотрение гитарплейинга и гитартренинга через призму спортивных занятий - полезный подход, но!
Во-первых, мышцы пальцев восстанавливаются многократно быстрее нежели, остальные группы мышц, ибо такова их физиология.
Во-вторых пропуская день.. ты теряешь этот день, действительно, ни к чему себя перенапрягать ежденевными супер-мега гитартренингами, а можно просто что-нить поразбирать, поковырять. Но не расслабляться!
Согласен с Эльфом13 берёшь гитару в руки - осознай для чего в данный момент ты её взял, иначе выйдет трынди-брынди, блин и никакого проку.
в прынцыпе jaasco верно всё сказал . Добавлю от себя, что ты просто-напросто "запрораммировал" себя на вот это вот бодибилдеровское "восстановление" а на самом деле.. см. jaasco

imho играть надо, когда в кайф, а заниматься чем-нибудь другим, если конечно не гитарой на хлеб зарабаьываешь

У меня такая фигня, что если день не поиграть, то потом очень сильно жалею, потому что приходится догонять. Занимаюсь всё свободное время, которого у меня почти нет. Но в день минимум 2 часа, а на выходных я могу не выпускать из рук гитару. С ней я пью кофе, обедаю, и смотрю телевизор.
Я пока ещё нахожусь в том периоде, когда хочется быть круче всех, и вид 15-летнего пацана, который мочит как дьявол меня удручает, и заставляет переосмысливать свой подход к занятиям.