Форум гитаристов

Коллеги, у кого то были подобные проблемы? Боль в левой руке, проблема меня мучит довольно долго, причем когда долго не занимаюсь конкретно этими видами работы, и через время (неделю где то) начинаю их снова играть (гаммы и арпеджио) то боль проявляется уже через день или два. бывало руку так заигрывал, что на утро следующего дня я ее просто не мог согнуть назад (ладонью вверх), а вперед - с трудом, через боль. с постановкой вроде все в порядке - как у Забуруева на картинках и видео. к доктору ходил - рассказал все как есть, что нигде не ударялся, ничего сверх тяжелого не носил, просто играл на гитаре. он на меня посмотрел как на идиота и выписал таблетки(фламидез) и мазь(дип рилиф). (эти таблетки довольно стандартные для суставов, мама раньше их принимала, как и мазь, но у нее болели суставы ног - возраст). если я сильно заигрывал руку (когда не мог ее сгибать, как описал выше) то полное восстановление без таблеток и мазей у меня занимало около недели, с таблетками и мазью - 3-4 дня. насчет лучезапястного я конечно не уверен, просто предполагаю. Кто то может мне помочь? Уже надоело мучаться

Ты гаммы играешь на скорость? Если говоришь что руку заигрываешь постоянно, зачем продолжаешь? Рука еще не готова к скоростям. Если есть зажимы и дискомфорт при игре медленно, то ускоряться не стоит пока эти проблемы не устранишь.

Ну да, на скорость. Но это не значит что я сажусь и валю сходу в бешеном темпе. Разминка перед занятиями, потом ускорение под метр. При игре медленно раньше никаких проблем не было, сейчас больно поставить даже пальцы в позицию (например в си-бемоль мажорной гамме 5 струна - 1 палец 1 лад, 2 палец 3 лад, 4 палец 5 лад). Зажимы и дискомфорт отсутствуют (отсутствовали раньше, буквально неделю назад)

Да, врачи они такие
между делом спросил у ортопеда, мол, планирую резать по дереву и играть на гитаре+занимаюсь боксом, суставы сколько проживут?
а он типа,а чет там на гитаре то играть,барэ только сложно зажимать,поэтому,мол, парень не ссы 

... и добавил:

Опыт спортивных травм показывает, что тренинг через боль приводит к осложнениям

LeBRain, вот надо же, всё по книге и такое. Возможно пережимаешь при обхвате гриф, возможно от плеча напряг идет. Пальцы работают как молоточки или просто давишь на лады?

сегодня уже получше, но все равно пока стремаюсь играть) при обхвате точно не пережимаю, т.к. даже вчера осилил без болей пентатонику диагональную 16ыми в 120 темпе. ну и когда гаммы играю обхвата же никакого не нужно, большой палец на середине грифа, средний парралельно ладам (если я правильно понял что ты имеешь ввиду "обхват".) раньше было напряжение когда играл аккорды и аккорды с баррэ, но потом избавился от этой привычки передавливать гриф. пальцы скорее как молоточки. я понял что напряг проявляется при больших растяжках (для меня довольно напряжно растянуть руку даже в той же си бемоль мажорной гамме, как я написал выше. я невелик ростом и рука небольшая:)) вот даже если тупо без гитары растянуть указательный и мизинец, появляется та самая боль.
кстатии, как проявляется напряг от плеча, его вроде тоже нет, но может я не совсем понимаю как это?

Неплохо было бы фотку левой руки. Предполагаю, что проблема далеко не в позиции руки, которая тоже скорее всего сама по себе провоцирует напряжение и негативно воздействует на связки и сустав.

первые 3 фото в си бемоль мажорной гамме, вторые - статичная постановка, как в Вашей книге

LeBRain, если не сложно, продублируйте пост с проблемой и фотками в мою тему про книгу: это нужно, чтобы кто-то с аналогичными проблемами или ошибками мог увидеть и победить их у себя тоже. Косяки стандартные, все как обычно

Напряжение также вызывает отсутствие растяжки. У тебя на 1м фото мизинец недостает до порожка. Тянешься,рука сковывается. Такой рукой напирать на скорость - тупик.
Глобально лучшая диагностика - легато ! Если ты легато не сыграешь кусок гаммы ровно и свободно,  на скорость можно не напирать. Рука не готова. Попробуй ...

растяжка как раз есть,уважаемый.. не доводи парня до самоубийства,ибо грех
кисть забивается лишним напряжением
все решаемо - при игре просто обращать на это внимание

LeBRain, на первых двух фото не понятно немного... три пальца зажали одну струну одновременно на трех ладах?  Если так, то конечно все будет напрягаться... да и зачем зажимать на одной струне три лада сразу... они ведь не одновременно играются...  Да и не реально так сыграть. 

Раньше тоже мучался с напрягами в левой, пока не научился "отжимать" пальцы от ладов, которые уже отыграли... рука стала буквально "летать".