Форум гитаристов

За то время, что я играю, у меня сложилось мнение, что я не рационально использую время. Поделитесь пожалуйста своим опытом, как это исправить. Т.е. над чем стоит работать вначале занятия, над чем в окончании.
Заранее большое спасибо.

Спасибо выручил.  
Теперь есть система занятия, а то раньше все происходило слишком сумбурно.:ylsuper:
Может кто еще чем поделится? И хотелось бы поподробнее об упражнениях на растяжку.

Все упражнения, которые дал jaasco верные, но только разогревают пальцы.
В академии мы используем подобную систему для разогрева, только стараемся включать при этом серое вещество:

1. Немаловажная часть разогрева-аккорды(во время игры аккордовых последовательностей стараемся продумывать(раскладывать) дальнейшие цепочки, определяем в какой гамме в данное время мы находимся и т.д.)

2. Раскладываем эти аккорды как арпеджио, пытаемся сыграть(хотя бы одно арпеджио), но по всему грифу, после произвольно меняем гамму этого арпеджио, и снова строим из него аккорд.

3. Подобные вещи делаем с гаммами.

Такой подход к разогреву разогревает не только пальцы но и мозги.
По времени у нас это занимает не больше 10-ти минут.

 Народ, а раскажите чо нить про арпеджио и как их правельно учить. Там помоему существует пять позицей или чтото типо этого, я прав? Я в сети покапался, но ничего не нашел, вернее нашёл, но там на каждой странице другая информация, ничего не понял.