У тебя ведь гитара на одной ноге лежит, вторая свободна.
У меня на правой гитара, левой отстукиваю ритм, причем работает пятка, а не носок.
Еще и счет себе даю one, two, three, four, иногда вставляю And.
Это сильно мне помогло и с чувством ритма и синхронизацией и скоростью, раньше тоже играл под метроном и клик, но чувства ритма не было.
А сейчас, когда стал играть под ногу, мне без разницы есть метроном или его нет.