слышал телегу, что у механических метрономов, за счет механики, есть тенденция на ускорение, т.е. интервалы между ударами лишены математической точности, правда это или нет?
а насчет пользы/вреда хочу сказать, что музыка без грува - не музыка, и не интересно слушать супер точных ребят.
метроном использую на упражнениях, гаммы гоняю, но при разучивании и отработке не использую совсем
у того же Джо Пасса в некоторых произведениях в нотах написано "Rubato", в клик никак не посадить, а если ударяться в "корни" свободного исполнения, то началось все, если не ошибаюсь, с романтиков (Шопен и компания)