Могу рассказать какие упражнения на сабж я играю.
1. 6-я струна - удар вниз, 5-я вверх. Так минут 5. Потом наоборот 6-я вверх, 5-я вниз.
2. Скачки через струны: 6-5, 6-4, 6-3, 6-2, 6-1,,, 5-4, 5-3 и т.д. сначала начиная вниз, через несколько минут - вверх.
3. Обычный перебор по всем струнам, тоже с чередованием ударов вниз/вверх/вниз.... и наоборот.
4. ну и вот так:
-----н--в--н--в--н---в
5||--------4--5------4-- ||
6||-5--7---------7------ ||
...то же на разных струнах и с разными последовательностями ударов. Ещё, если не влом, можно через струну играть
Ну и в конце какую нибудь гамму с тремя нотами на струну. Сначала играю на 2 струнах, потом на трёх и т.д.
вот.