ИМХО, имхо, имхо..... Лучший тренажёр, это нагрузки, общие. Побегал, штанга, дрова порубил, и..... о чудо, контролировать тело и его части становится намного легче. Почему? Да просто человеки приспособлены для постоянных нагрузок, а прогресс позволяет лениться.
И если вы подумали, что человек, написавший это сообщение, бегает каждое утро и качается, то вы не правы, я такое же ленивое чмо как и большинство из нас. Хотя иногда себя и заставляю заниматься.
Про эспандер - эспандер хорошо, но самый лучший эспандер БАС ГИТАРА. Кто пробовал часик прописывать партию на басухе, а потом поиграть на гитаре, тот поймёт, жду подтверждений моего утверждения)))
Совсем уж по теме - вообще, эспандер это хорошо, только заниматься им нужно постоянно. За день желательно (через 3-6 мес) делать по 2тыс полных жимов на руку. Сильно жёсткий не обязательно, лучше средний, если кисть не большая или немного больнАя.
Размещение рекламы