ИМХО это очень распространенная проблема, точнее один из ее вариантов. Связана она с плохим взаимодействием пальцев. Скорее всего ты мыслишь не движениями каждого пальца по отдельности, а сразу кистевыми движениями. То есть кисть разворачивается и пальчики по очереди падают - та-да-дам. Это не правильная техника. Пальцы должны действовать самостоятельно. Для начала отвяжись от связки каждого пальца с указательным. Играй все свои упражненения и гаммы без него. То есть по три ноты на струне играй пальцевкой 2-3-4.
Например:
4/4
Gtr I
4 3 2 4 3 2 4 3 2 ....
|-8-7-5--------------------|
|-------8-6-5--------------|
|-------------7-5-4--------|
|-------------------7-5----|
|--------------------------|
|--------------------------|
последи за тем как пальцы работают на одной струне.
по играй простые 1-2-3-4 но так чтобы пальчики как молоточки
один за другим снимались и ложились. Кисть при этом держи
строго в одном положении ладонь паралельно грифу.
Почувствуй каждый пальчик в отдельности. Это очень важно,
концентрироваться на своих ощущениях на кончиках пальца.
Я в свое время вообще свет выключал и играл полностью
сконцентрировшись на ощущениях - палец-ухо. Так же очень
полезно играть всякие трели разными пальцами: 2-4-2-4-2-
4 ... 3-4-3-4-3-4.... 2-3-2-3-2-3-2-3-... и тд.