DI-bago
Не старайся сразу играть быстро.
Возьми ту фразу, что ты хочешь быстро сыграть и выучи ее так, чтобы пальцы сами играли, чтобы мог играть с закрытыми глазами 10 раз подряд без ошибки. Пока что медленно - на такой скорости, чтобы играть уверенно и без ошибок.
Через некоторое время, когда уже станет неинтересно играть на этой скорости (будет чересчур легко), скорость увеличивается.
Занимайся обязательно с метрономом, без него и не думай научиться хорошо играть.
Кроме того, метроном тебе поможет отслеживать твой прогресс. Допустим я неделю назад играл фразу комфортно в темпе 60, а сегодня уже могу 80 - значит прогресс очевиден.
Если же ты не продвигаешся сколько-нибудь значительно в течение долгого времени, обрати внимание, что же тебе мешает. Например, при движении кисти вверх медиатор "цепляется", значит надо отрабатывать движение вверх больше, чем вниз.
Главное правило: повышай темп только тогда, когда в текущем темпе играешь абсолютно комфортно.