Я для растяжки пальцев левой руки использую упражнение, подсмотренное в школе Анджело (который еще двумя руками с сумасшедшей скоростью играет и правую руку странновато держит - как он объяснил, в детстве он был маленький, а гитара большая).
Так вот, начинал упражнение с такого (по всем струнам, начиная с шестой):
1-2 6я (1-2 5я, итд.)
2-3 6я, ...
3-4,
4-5...
Играю это все сначала безымянным и мизинцем, затем средним и безымянным, затем указательным и безымянным.
Затем играется 1-3 сначала, допустим средним и мизинцем (и т.д.), а затем безымянным и мизинцем, средним и безымянным, указательным и средним..
Потом 1-4, ...Указательным и мизинцем, затем средним и мизинцем, затем безымянным и мизинцем (сейчас растягиваю, на страте тяжеловато это с длинной мензурой).
Но зато появляется хорошая растяжка + крепкость пальцев.