Форум гитаристов

Свой ответ я задумал написать, когда наткнулся на письмо на форуме, в котором человек просил помочь ему с рукой - у него были проблемы с мышцами. Операция, которая ему грозила, не была гарантией. Гарантия в таком деле, как постановка техники или восстановление руки - излишняя самоуверенность гаранта. Но я абсолютно уверен, что успех будет при правильном подходе. И здесь не важно - для меня, - кто получится Steve Vai, Scott Henderson, David Gilmour, Pat Metheny… или Вася Иванов. Важно, что вы играете и качество музыки.
Как в становлении девственных рук, так и в реабилитации (в связи с различными профессиональными травмами) важна дисциплина рук - система, которая включает в себя комплекс последовательных упражнений - от базовых или другими словами, заливка фундамента, на котором будет выстраиваться техническое сооружение + постоянство - регулярность занятий. Как говорится, что построите, в том и будете жить. За этим скрывается успех/неудача гитариста. Техника игры - это тонкая моторика, которая начинает формироваться в младенчестве с хватательных движений, а игра на инструменте - это ее апогей. Для развития тонкой моторики у детей психологами разработаны методики, которые используются в дет.садах, начальных классах общеобразовательной школы, в музыкальных школах.
Я вывел еще один постулат: скорость - это не количество нот сыгранных в единицу времени; это  новое качество - преобразованное медленное в быстрое. Например, вода - переход ее в различные состояния - жидкое, твердое, газообразное. Это все качественные изменения. Так и техника - качественные преобразования. Короче, систему упражнений одинаково подходит как для начинающих, так и для тех, кто получил различные травмы рук. Левая и правая руки взаимосвязаны и при неправильной игре одной нарушается моторика другой. Становление рук происходит как бы параллельно, но с минимальным опережением правой.
В моей практике было 2 случая, когда я помог, не считая себя. Первый клиент пришел ко мне с тем же, от чего я легко избавился сам. Через три месяца он играл легко и свободно все упражнения в хорошем темпе. Он еще удивлялся, что так все оказалось просто. Но как раз простыми вещами человек часто пренебрегает. У второго была мышечная панцирность. Особенно сильно она себя проявляла при игре связки - средний палец и мизинец. Для того чтобы снять болевые симптомы, что искривляло грифовую руку так, что было страшно смотреть, потребовалось около месяца работы. Убрать симптом - значит устранить причину. И вот тут уже - и в первом и во втором случаях - работа начиналась с головы, как основы и внесение изменений в аксессуары: диаметр струн, размер медиатора, способ держания инструмента, звукоизвлечение. Вначале никаких метрономов, комбиков и примочек, даже - желательно - иметь простую - не электро - гитару, но это не принципиально. Далее, не снимать, а только слушать и слушать, - пропитываться до мозга костей и методично играть упражнения. Природа подскажет, когда вам пора играть. Мышление, лишенное операциональной техники, будет таким же неуклюжим, как и техника. Операциональная - значит неконтролируемая. Пример, при формировании письма ребенок контролирует каждое движение пера, и по мере приобретения навыка на первое место выходит ни как, а что писать. Но стоит только начать изучать иностранный язык, как человеку снова  приходится осваивать навыки письма, т.е. контролировать каждый крючок и загогулину. Вот для того, чтобы мыслить - необходимо, чтобы техника стала на уровне операции. Учитель с большой буквы "У" помимо формирования техники должен развивать и эстетический вкус. Со мной было то же самое. Я приезжал к Учителю, а он давал мне 15 мин. на то, чтобы прийти в себя от поездки и ставил джаз-рок. Сначала для меня это была какофония, и только по прошествии нескольких лет до меня дошел его замысел - голая техника - это все равно, что поэзия в переводе - лишена мелодики и очарования мелизмов родного языка.
Что касается видео школ. Каждый гитарист дает свою технику с высоты собственного сложившегося мышления. Ученик перенимает как приемы игры, так и образ мыслей, а это не есть хорошо. При условии, что вы добились техники, ваша индивидуальность будет поглощена автором, и вас всегда будут сравнивать с ним. По-моему, это неправильно. Когда мы слушаем кого-то, то по манере изложения можем узнать, кто играет. Гармония, фразировки, окраска и т.д. Кому нужен второй Gambale, не понимаю. Просто сказать, что я играю как он. Это слабый аргумент для самореализации в творчестве. Если вы как кто-то, то вас нет.
Упражнения:
1) сядьте, положите руки на колени так, чтобы кисти рук свободно свисали; сосредоточьтесь на кончике мизинца правой руки: важно почувствовать горячую тяжесть (для тех, кто играет с опорой на мизинец), он служит вроде снятия напряжения, как громоотвод.
Поймав это ощущение, продлите его во времени для психофизиологического закрепления.
2) правая рука: держать руку перед собой согнутую в локте на уровне шеи и параллельно полу; кисть свисает  почти перпендикулярно предплечью; ладонь, как если бы вы обхватили теннисный мяч; 1,2,3 пальцы касаются друг друга на уровне ногтей; большой палец положить на указательный и зажать медиатор. В таком положении совершите маятниковые движения предплечьем так (от себя и к себе), чтобы кисть следовала за ним, как бы догоняя. Примерно 100 колебаний.
3) повиснете медиатором на 6-й струне всем весом руки (можно на ней даже покачаться); затем, не прибегая к мышечному давлению, скатитесь на 5-ю струну (сначала идет предплечье, а за ним кисть) и на ней повисните… и так далее. Выглядит, что кость сопротивляется переходу и только благодаря весу руки - предплечья и минимум плеча - кисть следует следом. С 1-й струны рука уходит в пол. Сделайте 10 подходов.
Важно, не применять силу для перехода со струны на струну; достаточно только команды мозга. Это не значит, что мышечного усилия нет, но таким подходом происходит минимизация мышечного давления для совершения поступательного движения.
4) повисните на 6-й струне и, поймав "желание" руки скатиться, соскользните по всем струнам разом - без задержек - до вертикального положения руки при этом, критерием правильности будет затухающие колебания руки в ее крайнем нижнем положении. 5 скольжений. Затем снова повторите упр. № 3, а потом 4.
Обычно такое задание дается на неделю. После часа работы сделайте перерыв 10-15 мин.

(продублировал пост #32 - alesis)

Yakov, это самореклама? Вы гитарный врач? 

В среднем через 45 мин. игры опускают кисти - по запястье - в теплую воду: каждая рука в свою глубокую тарелку на 3-5мин одновременно. Это также расслабляет руки.

Ага. И полчаса потом сушить эти самые руки, чтоб разбухшие подушечки не остались на грифе 
Я при 3-4х часовых занятиях 2-3 раза мою руки с мылом в горячей воде, контакт с водой ~10 секунд, и то этого хватает, чтоб кожа чуть размягчилась там где не надо  .

Товарищи, без флуда, пожалуйста.
Yakov высказал свою теорию, и право каждого, соглашаться с ней или нет.
Зря спровоцировали автора на удаление, тема интересная.

Ну, кстати, да... Зачем сразу так резко. Возможно человеку действительно есть, что сказать.
 Yakov,
 Здесь есть адекватные люди, которые интересуются подобной мудростью - мы можем пообщаться. По существу того, что Вы  изложили в своих постах. Я в целом могу с Вами согласиться. Только вот свои теории Вы высказывали не вполне конкретно и возможно я перенес на Вас свои точки зрения по этим вопросам))
 Если не сложно - прокомментируйте более подробно то, что Вы называли "секретом" относительно правой руки. На Вашем месте я не боялся бы утечки ценной информации) Мой опыт говорит о том, что подобные вещи могут передаваться в большинстве случаев только непосредственно - это сложно сделать посредством форумного общения. Т.е. есть люди, которые этим владеют - и в этом случае Ваша информация не будет для них новой. И есть люди, которые "не в теме" - а им эта информация все равно будет непонятна )
 Так что , если хотите общения - милости просим

Правая рука (медиаторная) - изначально слабее левой (грифовой). Формирование  колебательных движений строиться на двух принципах - маятника и свободного падения.
Попытаюсь объяснить. Согните правую руку в локте и поднимите ее перед собой так, чтобы плечо и локоть находились параллельно полу, а предплечье также параллельно относительно пола и перпендикулярно плечу; кисть свободно свисает. Проще, положите правую руку на левое плечо, а потом снимите ее перед собой на уровне шеи/подбородка так, чтобы предплечье и плечо образовали прямой угол и были параллельны полу. При этом кисть свисает под собственной тяжестью. Далее, начните делать резкие колебательные движения предплечьем от себя и к себе так, чтобы кисть, как бы догоняла предплечье, оставаясь свободно болтающейся. Сначала нужно добиться легкости таких движений без медиатора. И лишь потом проделать тоже с медиатором, держа его так, как всегда держали. На счет держания медиатора  - это отдельная песня. Для некоторых поясняю, что это лишь один из нескольких способов построения движения. Затем это движение переноситься в иную плоскость - на струны. Рука медиатором ложится всей своей массой на 6 струну и повисает на ней. Здесь важно почувствовать силу притяжения, т.е. стремление руки прийти в крайнюю нижнюю точку. Струна - это препятствие. Важно дать руке самой - под собственным весом - сползти/сорваться/соскользнуть вниз на 5-ю и на ней зафиксироваться, прогнув ее всей массой руки. И так до конца. Перед тем как перейти на следующую струну необходимо прочувствовать временной отрезок, что рука у вас тяжела и свободна одновременно и что вы ее не толкаете вниз волевым усилием. Т.е. нужно убрать толкательное микродвижение. Сразу хочу предупредить, что струны будут рваться и на корпусе оставаться следы от медиатора. Поэтому, лучше иметь плохенький инструмент, например, простую акустику типа шиховской, ленинградской и т.п. В паре с одиночными движениями, как при стрельбе из автомата, играются и "очереди", т.е. за одно соскальзывание рука проходит все струны. Такое чередование дает точность движения как при игре вдоль грифа, так и арпеджио. Обратное движение, когда рука идет вверх, нарабатывается при игре тремоло на 4 струне вначале. 4 струна имеет оптимальное положение и толщину, когда рука менее всего подвержена помехам. А также есть опора на 3-ю. Играть это нужно, как все понимают, в максимально медленно.
Проблемы с левой рукой часто возникают как следствие неправильное игры правой: напряженность, разболтанность. Левая рука автоматически начинает - по психофизиологическому закону - получать лишнюю информацию от правой в виде помех. Она как бы пытается снять с правой часть напряжения, взяв на себя часть забот, и сама же попадает в ловушку. Примерно через неделю игры правой можно приступать к объединению ее с левой. 
Если это интересно, то продолжение последует.

Левая рука автоматически начинает - по психофизиологическому закону - получать лишнюю информацию от правой в виде помех.

Yakov, было бы неплохо по поводу закона отсылку к первоисточнику сделать.

Интересно. Продолжайте пожалуйста)

 Почему?

 И еще, если это возможно, поясните - какая Ваша специальность? Вы - преподаватель? Насколько я понимаю, у Вас была возможность применить Вашу методику на практике? Насколько это эффективно? Каков результат? Какова выборка Ваших учеников?

Правая слабее не в смысле силовых упражнений - поднятий тяжести, - а по характеру движений при удержании медиатора: точность попадания в струну при изменении угла ее положения, сохраняя при этом легкость и в тоже время используя переменную силу при звукоизвлечении. Колебательные движения д.б. минимальны, как бы обтекающие струну, скачки через струну, а то и две, три… арпеджио. Все это связано с мелкой моторикой ни пальцев, а начиная с плеча и до манипуляций с медиатором. Поэтому, первое, с чего начинают - это правая. Критерием правильного выполнения упражнений, после того как она соскочила с первой струны является крайняя нижняя точка руки, где она, повиснув, продолжает непроизвольно колебательные движения по затухающей.
Психолог, преподаватель психологии (МГУ) + аспирантура (ВШЭ). Лучший эксперимент - это на себе. После, примерно, 20 лет относительного перерыва я сумел не только восстановить, но и достичь высокой техники за три месяца. Но уже через две недели руки стояли на месте. А мне на тот момент был 41 год. Для меня критерием исполнительской сложности (техники+гармонии+муз.темы) был Pat Metheny. Вот фрагменты его вещей я играл свободно. Хотя, признаюсь, я не любитель снимать и играть кого-то; я просто слушал и создавал, насколько мне удавалось в меру моих творческих способностей, свой мир.
Такую метод преподавания применяют, насколько я знаю, еще два человека; обоих я хорошо знаю. У одного из них много лет назад я сам же и обучался. Мое образование просто дополнило к тому методу дополнительные техники; в частности, в решении заигранных рук. Этот метод сложен по освоению, но когда им овладеешь, открываются большие перспективы.
Нужно еще понимать, что каждый привносит в метод своё - индивидуальное. Это не значит, что происходит открытие чего-то досель невиданного. Просто "подгоняется" под свое музыкальное мышление: вырабатывается удобная аппликатура.
Мои ученики - это два подростка - дети моих друзей. Когда-то надо начинать. Хотя, я всегда консультировал кого-нибудь из гитаристов. Наступает момент, когда и у технаря возникают проблемы.
К сожалению, моя основная деятельность оставляет мне мало времени на гитару, и потому я и писал ранее, что я не гитарист в чистом виде. Но методологический опыт - это же не техника: его не пропьешь. 5 лет прошло, как я практически не играю. Знаете, как в медицине: наступает время, когда хирург перестает оперировать, но всегда присутствует в роли консультанта при операциях.
Из трех учеников - по далекому опыту - один добивается прекрасной техники. Здесь трудно говорить о надежности полученных результатов, поскольку выборка статистически не значима. Много зависит от усердия самого ученика. Например, в юности я сидел каждый будний день с 19 до 23 в выходные - с 9 до 23. В 41 год - в отпуске - я сидел за гитарой с 9 до 23, а без медиатора до 24. Хочу заметить, что морфология имеет значение при расположенности к высокой технике, но ведь можно играть и при том превосходно играть с умеренной скоростью, например, как Блэкмор.


... и добавил:

Yakov, было бы неплохо по поводу закона отсылку к первоисточнику сделать.

Схема рефлекторного кольца Бернштейна. Совершаемое движение нуждается в постоянном корректировании.
 Это научный труд 1947 г.  "О построении движения" Бернштейна Н.А.
Схематично: есть программа движения, она и выполняемое реально движение поступают в блок сличения, где выявляется разница между как д.б. и есть; это информ. поступает в блок перешифровки и далее идет в орган движения, затем во внешний мир (у нас струны), от него поступает обратная связь для ориентации. Прогр. движ.и выполняемое движение должны совпасть.


... и добавил:

Yakov, а нет возможности записать видео? Было бы нагляднее, и возможно для тебя быстрее и удобнее.

Сожалею, но записать не могу, да и вряд ли это что-то даст, т.к. почувствовать тяжесть и свободу можно только непосредственно.

Yakov,
 Спасибо, интересно Вас читать.

 Наверное это информация, которую Вы не хотите открывать, но может быть поделитесь со мной (в личку) - о ком из преподавателей идет речь. Я знаю некоторых преподавателей, имею представление об их методах , могу судить об эффективности их преподавания по их ученикам. В общем интересно было бы узнать о ком идет речь, кто придерживается такого же подхода как и Вы, мне кажется  - это лишний способ доказать правильность Вашего метода. Заранее благодарен.

Василий Новиков и Игорь Мялик

Спасибо за внимание к теме. Мне было бы интересно познакомиться с Вашим творчеством. Жду ссылок.
Что касается левой руки, то в самом начале я даю следующее упражнение (на неделю) - играть глиссандо на всех струнах поочередно 4-мя пальцами сразу. Это на пространственную ориентацию. Первая струна - все четыре пальца лежат на своих ладах (фа, #фа, соль, #соль); далее нужно их сместить на полтона выше и зафиксировать; затем вернуть в исходное положение - назад. Потом сместить на тон и обратно в начало и так до полной октавы, т.е. прийти к фа, #фа, соль, #соль (13, 14, 15, 16 соответственно). Отсюда начинается обратный отсчет: те же движения, но по нисходящей. Позже можно и нужно усложнить упражнение, но нужен тот, кто будет называть случайные цифры от 1 до 13. Те же действия - по мере освоения в этих позициях - перенести на высокие позиции - от 13 и до... все зависит от количества ладов.
Молоточки: гриф лежит на ребре ладони у основания пальца (не принципиально, зависит от строения кисти); ладонь открыта, пальцы нависают над струной, как ветви плакучей ивы. Затем резким импульсом бросаете первый палец на струну и тут же убираете - отскоком. Нужно получить эффект именно отскока. И так каждым пальцем с отскоком. Важно поймать ощущение остроты удара. Такое упражнение минимизирует напряжение практически всех мышц от леча до кисти. При этом не нужно сжимать гриф: большой палец лишь слегка его касается примерно в районе сгиба фаланг. Таким способом можно играть любые упражнения. Нужно получить стаккато точными выпадами пальцев. Ощущение легкости появится достаточно быстро. Это раскрепощает руку и развивает ловкость движений.