Попробуй сделать следующее: глушишь струны левой рукой, и при этом играешь фигуру медиатором правой, контролируешь пальцы указательный и большой, помоему они у тебя слегка двигаются во время звукоизвлечения, для этого скорее всего придется слегка напряч правую руку(и так для каждого упражнения или композиции которую играешь, начинай с медленного темпа(можно даже играть 1 удар медиатора на один удар метронома, пока не добъешся чисто кистевого движения(пальци находятся всегда в одном положении двигается только кисть))), если почувствуешь что рука устает поигарй чего нить легато, чтобы правая рука отдохнула, после отработки упражнения с глушенными струнами добавляй левую руку