По сабжам - откуда я знаю, я же не преподаватель
Лично я гоняю довольно много их, под метроном и на средней скорости, т.е. не очень медленно, но и не на пределе скорости... близко к пределу в общем, но чтобы чисто и ровно получалось.
Помогает это или нет, я сказать не возьмусь.
Хз... Но вообще говоря я сильно сомневаюсь, что это реально помогает играть сложные с аппликатурной точки зрения вещи. Может быть именно такие переходы и сажаются, но остальные - нифига... Может для синхронизации это полезно...
От них одних итог тот, что вот такую лабуду ты дрочишь быстро, а что-то реальное сыграть нормально не можешь. Кому это нахрен надо?