Автор Тема: Зажата левая рука до нельзя ... что делать? какие упражнения?  (Прочитано 5958 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Сильвер

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 8746
  • Репутация: +2469/-69
Вообще в советах на форумах надо бы знать меру.
Так мы же не знаем как он играет, сомневаюсь что там превозмогая нечеловеческие усилия пот градом и рок-н-ролл до кровавых следов на грифе :crazy: Так что, особо ничего и не советовали. Но если нечто похожее, то можно и к врачу. А если просто прижать струны трудно, то это уже либо к преподавателю, либо самостоятельно выискивать огрехи в постановке. Кстати, а сколько играл до "годового перерыва"? Этого тоже не знаем, сомневаюсь что если забросишь гитару после десятка лет обучения, то потом даже через год тебе будет трудно струны прижать к грифу. Нет, будет конечно трудно, но ты сам будешь понимать что это у тебя мозоли просто сошли с пальцев.

Оффлайн kostimus Автор темы

  • Частый посетитель
  • **
  • Сообщений: 134
  • Репутация: +4/-1
  • Зарегистрированный
kostimus, пробовал на совсем тонких струнах типа 10? сколько тебе лет? не было ли травм головы и позвоночника? кем работаешь? качаешься?

30 лет ,  играю 16 , примущественно джазовую традицию. Травм не было. Работа офисная. Да, качаюсь, но последний месяц вообще убрал все нагрузки с рук в спортзале

A.Koshelev

  • Гость
kostimus, качаешься?

"Качка" сама по себе, если все делается правильно, никак не вредит занятиям на гитаре. Хороший пример - Джон Петруччи.  :)

Оффлайн Eug23

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2043
  • Репутация: +352/-8
  • Диванщег!
kostimus, в обычной ситуации без гитары, если сжимаешь руки в кулак, есть ли ощущение, что левая рука заметно слабее сжимает кулак, нежели правая??

Оффлайн kostimus Автор темы

  • Частый посетитель
  • **
  • Сообщений: 134
  • Репутация: +4/-1
  • Зарегистрированный
kostimus, в обычной ситуации без гитары, если сжимаешь руки в кулак, есть ли ощущение, что левая рука заметно слабее сжимает кулак, нежели правая??

нет , обе руки одинаковы по силе

Оффлайн Eug23

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2043
  • Репутация: +352/-8
  • Диванщег!
Любое действие при игре на гитаре вызывает нарастающее напряжение левой руки? То есть взял ли аккорд или просто сыграл несколько нот по гамме? В обычной жизни есть какие то проявления этого явления, например, при печати на клавиатуре или там, пуговицы застегиваешь. 

Оффлайн kostimus Автор темы

  • Частый посетитель
  • **
  • Сообщений: 134
  • Репутация: +4/-1
  • Зарегистрированный
Любое действие при игре на гитаре вызывает нарастающее напряжение левой руки? То есть взял ли аккорд или просто сыграл несколько нот по гамме? В обычной жизни есть какие то проявления этого явления, например, при печати на клавиатуре или там, пуговицы застегиваешь. 

В обычно жизни все идеально!

Приведу пример: пытаюсь сыграть хроматику.
- Полностью расслабляю ладонь,
- первым пальцем беру ноту , рука начинает немного дрожать, но остальные пальцы держу над грифом
- вторым пальцем зажимаю ноту и 3 и 4й пальцы резко уходят сами ЗА гриф
- полностью опять расслабляю руку и они возвращаются обратно в позицию над грфиом

т.е. постоянная борьба получается, чтоб выпрямить 3 и 4й , а то они прям наровят скрутить и убежать ЗА гриф

Оффлайн Eug23

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2043
  • Репутация: +352/-8
  • Диванщег!
kostimus,  я почему спрашиваю, у меня была проблема, только с правой рукой - беру 3-4 ноты и у меня кисть самопроизвольно скручивалась.  Потом я ее усилием воли расслаблял и все повторялось. При этом боли не было, просто играть конечно в таком режиме невозможно. Ну а потом у меня начались проблемы и с печатанием на клаве и с "помешать чаек" и написать от руки. Координаторный невроз (или фокальная дистония). Дошло до того, что, засыпая, я не мог руку положить так, чтобы ей было комфортно ну и кисть у меня заметно ослабла. Про "поиграть на гитаре" пришлось забыть. Проблему я решил, но до конца реабилитация не прошла, хотя процентов на 80% уже нормально. По описанию - весьма похоже на то, что было у меня.
 

Оффлайн akl

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 8114
  • Репутация: +2267/-69
  • не шарю ваще
почему бы на запостить несколько фоток или даже видео? может гитару как-то криво хватаешь? ???

A.Koshelev

  • Гость
Автор, я надеюсь, что ты к врачу сходил уже!  :)

Оффлайн master4

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 361
  • Репутация: +30/-3
  • Трезвый Рок-н-рольщик. Белый блюзмен.
Не играй, не напрягай! Как восстановится начинай заниматься, НО! Раз она зажалась, значит ты что-то делал неправильно, и она зажмется вновь! \
Что нужно:
 1 Правильная постановка
 2  Заниматься нужно в медленных темпах и ни спеша наращивать его! Не гонись за скоростью

Оффлайн jinn71

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 12850
  • Репутация: +3567/-3
  • Гитарист
30 лет ,  играю 16 , примущественно джазовую традицию. Травм не было. Работа офисная. Да, качаюсь, но последний месяц вообще убрал все нагрузки с рук в спортзале
понял.
В обычно жизни все идеально!

Приведу пример: пытаюсь сыграть хроматику.
- Полностью расслабляю ладонь,
- первым пальцем беру ноту , рука начинает немного дрожать, но остальные пальцы держу над грифом
- вторым пальцем зажимаю ноту и 3 и 4й пальцы резко уходят сами ЗА гриф
- полностью опять расслабляю руку и они возвращаются обратно в позицию над грфиом

т.е. постоянная борьба получается, чтоб выпрямить 3 и 4й , а то они прям наровят скрутить и убежать ЗА гриф
а просто класть руки на гриф не продавливая ноты, попробуй будет ли судорога которая уведёт пальцы за гриф?

... и добавил:

к врачу нужно! (Скорее всего, массаж на руки и электрофорез)
Я не врач .
Если нет признаков воспаления я бы попробовал горячие ванны от кисти до плеча.
типа в тазу с водой. а через недельку попробовал бы начать играть через 5 минут после ванны.
Пока занятия прекратить, Убрать работу за компьютером, и тяжелую физическую работу.
Режим дня особенно сон(8 часов) важен. Умеренная физическая нагрузка наверно тоже показана типа цигуна медленная без тяжестей чисто кровь разогнать. Витамины группы В.(можно комплекс целиком)
Видео бы посмотреть как у тебя пальцы за гриф убегают и сам тремор.
« Последнее редактирование: Сентября 15, 2014, 16:03:03 от jinn71 »

Оффлайн kostimus Автор темы

  • Частый посетитель
  • **
  • Сообщений: 134
  • Репутация: +4/-1
  • Зарегистрированный
kostimus,  я почему спрашиваю, у меня была проблема, только с правой рукой - беру 3-4 ноты и у меня кисть самопроизвольно скручивалась.  Потом я ее усилием воли расслаблял и все повторялось. При этом боли не было, просто играть конечно в таком режиме невозможно. Ну а потом у меня начались проблемы и с печатанием на клаве и с "помешать чаек" и написать от руки. Координаторный невроз (или фокальная дистония). Дошло до того, что, засыпая, я не мог руку положить так, чтобы ей было комфортно ну и кисть у меня заметно ослабла. Про "поиграть на гитаре" пришлось забыть. Проблему я решил, но до конца реабилитация не прошла, хотя процентов на 80% уже нормально. По описанию - весьма похоже на то, что было у меня.
 

А как лечился , что помогло ?

... и добавил:

понял.а просто класть руки на гриф не продавливая ноты, попробуй будет ли судорога которая уведёт пальцы за гриф?

... и добавил:

да, просто держу над грифом и 3й и 4й аккуратно хотят согнуться и спрятаться за гриф


пробую 4 дня полное расслабление и зажимаю только 1м и 4м, т.е. беру мелодическую терцию. Пока рука расслаблена, все хорошо ложиться, но как появляется малеший напряг, то сложно становится
« Последнее редактирование: Сентября 15, 2014, 17:51:18 от kostimus »

Оффлайн Mikhail100

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 588
  • Репутация: +57/-0
Пока рука расслаблена, все хорошо ложиться, но как появляется малеший напряг, то сложно становится

Это уже что-то психологическое. К врачу - само-собой и перерыв сделать. Вообще не брать в руки гитару, пока идет лечение.

Оффлайн kostimus Автор темы

  • Частый посетитель
  • **
  • Сообщений: 134
  • Репутация: +4/-1
  • Зарегистрированный
что за врач ? к кому идти с такими проблемами ?