ох, какая хорошая тема!
вставлю сюда пару своих глупых слов, хотя бы для того, чтобы прочитать потом умное чье-нибудь продолжение!)
а именно, добавлю про ограничения, для раскрытия "третьего глаза", чакры сочинительства или вдохновения - это не вредно, а очень даже полезно. Полезно иногда забросить интсрумент, телевизор и компьютер, послать шефа за грибами и выбраться дикарем в какую-нибудь глушь, можно просто посидеть на гвоздях в темном чулане, что ближе к реальности. Т.е. совершать действия, которые противоречат твоему естеству и никак не относятся к сочинению и занятиям на инструменте. Возможен и обратный эффект, который у большинства людей наблюдается чаще: пытаешься ораганизоваться в плане занятий музлом, будь то тренировка по раписанию или сочинительство по нужде, а тянет делать все что угодно: мыть посуду, пылесосить, забивать гвозди киянкой в бетон, бухать, смотреть кино, сидеть в инете... все что обыно любят перечисялять такие лентяи, как я.
есть и еще один способ, который в моем случае ко стихам больше относится, это гениальное изобретение последних лет существования цивилизации - жопочасы. Ставишь себе цель сочинить стих, усаживаешься понеудобнее, желательно, чтоб не было никаких манящих факторов в помещении: голая женщина, компэ, наглый котэ, пица, сосиски, колбаски, пиво...
выбираешь размер, можно для не знающих взять теорию стиха почитать, или иностранный текст любой под вольный перевод, все что может родить в твоей голове кучу парадоксальных мыслей... главное, ах да, чуть не забыл, должна быть проблема, которая тебя интересует, возмущает или вызывает безудержное возбуждение юмора, иронии и т.д. - еще один пункт, проблему тему стиха нужно сформулировать и решить для себя, как можно четче и интереснее, да это трудно, но без этого теряется весь смысл сочинения и необходимости появления вдохновления! рамки - это гут!!
отсыл на 8 лет назад... в психологии, о творчестве многое можно найти у к.г. юнга, у него обследовались большинство крутейших писателей 20 го века (гессе, кафка, джойс...), но это если браться серьезно, т.к. у этого мужика такие сложносочинения, что без пятикилограмового словарика латинского языка соваться не стоит. зато можно потом tool называть попсой... прокачаешь сознание