Автор Тема: Упражнения для укрепления (усиления) диафрагмы  (Прочитано 18015 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Sunday Автор темы

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1805
  • Репутация: +129/-1
  • Вечный пионер
Траблы с дыхалкой, по-ходу. Тихо пою  :rolleyes: Всегда такая фигня была. Не хватает, так сказать, "дыхательной мощи"  :crazy: Особенно явно проявилось это на последнем выступлении пару месяцев назад - обычно я только бэки пою, а тут кроме этого ещё одну песню в одиночку пел (или вернее прошептал  ;D :7:). Как не выдавливал из себя "мощь" ;D, получилось всё-равно тихо  :7: особенно фейлово на записи получилось  :pozor:

Знакомый посоветовал делать упражнения для диафграгмы:
1) Резкие выдохи со втягиванием живота - 30 выдохов - пауза - опять 30 выдохов и т.д.
2) Упражнение "сдувающийся мячик"  :crazy: - медленно выдавливать из себя воздух - чем дольше, тем лучше.
3) Ещё пресс порекомендовал качать.

Пару месяцев уже делаю данные процедуры, показался недавно знакомым (тупо под гитару пару песен пропел) - сказали, есть улучшение, небольшой напор и динамика появились. И самому по ощущениям стало полегче петь.

Такой вопрос - кто ещё знает какие упражнения для диафрагмы, для дыхалки? У кого ещё траблы с тихим вокалированием - как решали?
« Последнее редактирование: Декабря 13, 2011, 10:59:09 от Sunday »

Оффлайн darkmagus

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3189
  • Репутация: +1203/-46
 У кого ещё траблы с тихим вокалированием - как решали?

Поначалу были такие проблемы. Но потом стал форсировать, в голосе появился некоторый объём. Но я не профессиональный вокалист.
А ещё такая фишка - чтобы появилось больше "мощи", я стал петь ниже по диапазону. И поначалу там было ещё большее форсирование, оно и сейчас есть, но вот голос по ощущениям, со временем сдвинулся ниже, чем был.
Например, через полгода после такого форсирования, я вполне увереннее стал петь в тональностях на 3 и даже на 3,5 тона ниже, чем мог раньше.

Оффлайн io240

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 5
  • Репутация: +2/-0
Мне кажется, что не стоит обращать внимание на это. Громкость голоса это не показатель, я бы списал это на звукаря, что не вывел голос на последнем выступлении. Посмотри на Бутусова до 90 года, там не то что голоса не было, в ноты ни разу не попадает.
Проблема одна - неуверенность. Больше выступать, на публике естественно, соло - не бэк.

А по сути, что реально помогает плюсом к твоим рекомендациям. Перед исполнением размять массажем 3 точки:
1. переносицу;
2. область шеи (район кадыка): легкими ударами ребром ладони;
3. грудную клетку таким же образом.
При этом необходимо распеваться в первом случае в нос, во втором всем голосом, в третьем от грудной клетки. Это простимулирует кровообращение в этих областях и добавит легкость. Ну и привнесет новые ощущения при исполнении.

Посоветовал мне этот способ приятель, который вычитал в какой-то книжке то ли про вокал, то ли про дыхание название естественно ни кто не помнит.

По надувать воздушные шарики ещё ;)

Удачи.

Оффлайн stivvv

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 725
  • Репутация: +45/-3
пение на опоре - основа.без этого хорошим рок-вокалистом не станешь

Оффлайн Sunday Автор темы

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1805
  • Репутация: +129/-1
  • Вечный пионер
Всем спасибо! Собственно, продолжаю делать процедуры, описанные в первом посте - потихоньку сила в голосе появляется - мнение не только моё, но и окружающих. Естественно, громогласного рыка нет  ;D - для этого, думаю, надо гораздо более долгое время упражняться. Но теперь хоть что-то более-менее вменяемое, а не "шёпот"  :pozor: как раньше.

За советы спасибо, буду пробовать!

Тема не закрывается  ;) Продолжаем
« Последнее редактирование: Января 18, 2012, 11:52:16 от Sunday »

Оффлайн Sergio_Tacchini2010

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 31
  • Репутация: +177/-0
Автор сабжа, спасибо, что поделился упражнения, как правильно дышать при пении, если надумаю голосить, буду соблюдать твой совет, данный тебе знакомым.  :)

Оффлайн Евгений Поспелов

  • Частый посетитель
  • **
  • Сообщений: 166
  • Репутация: +33/-12
  • The memories are killing me (

Оффлайн Вадя Шинкарук

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 864
  • Репутация: +88/-13
  • Вадя Ротор
    • Вадя Ротор - сайт
пение на опоре - основа.без этого хорошим рок-вокалистом не станешь
Да


Надо качать пресс, по-любому. Для диафрагмы подойдут всякие упражнения йогов или тех, кто танцует танец живота, вот такого плана
 http://vk.com/video99887226_160914007
Ну и самое элементарное упражнение на диафрагму - надувать воздушные шарики :)

Оффлайн Daniil Dexter

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 267
  • Репутация: +4/-31
купи шарик и надувай раздувай его. дыхалку очень хорошо развивает

Оффлайн poisk

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 16
  • Репутация: +0/-0
  • GuitarPlayer.Ru fan!
Поищите в нете дыхательную гимнастику от Стрельниковой. Из советов на будущее, если уйдете вниз по дипазону, то вверх потом вернуться будет очень тяжело, а вообще надо постараться найти свою тональность и плясать от нее дальше. Это касается на мой взгляд и всего остального, развивать надо прежде всего свою индивидуальность, а не ехать по чужой колее.
Удачи и упорства.

Оффлайн slslslsl

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 938
  • Репутация: +676/-899
кто ещё знает какие упражнения для диафрагмы, для дыхалки?

Купи губную гармошку. На ней как раз диафрагмой играют. Лучшего тренажера для лёгких не существует. Говорят что даже астма проходит. А в Германии лёгочным больным прописывают гармошку.

Оффлайн Лоренс

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2652
  • Репутация: +137/-9
  • Параноид
slslslsl, флейта (блок для простоты) поинтереснее, развивает не хуже. Семь лет занимался, играть не умею, но, чувствую, не зря прошло. ???

Оффлайн Damian_2005

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 11
  • Репутация: +3/-1
Вдохи-выдохи, шарики, это конечно хорошо.....
Положи руку на низ живота и крикни как-бы в даль "Эй!". Как будто нужно докричаться.
Сразу поймешь, где находятся нижние косые мышцы живота. Вот их и нужно развивать.
Именно они и создают давление на диафрагму. Качни их. Можно и вдох-выдох, но следи,
чтобы работали именно они. Когда дышишь, поешь, плечи не должны дергаться. Вообще,
напряжения в верхней части никакого.