« предыдущая тема следующая тема »
Страницы: [1] 2 [Дальше >>]   Вниз

Автор Тема: Армейский жим  (Прочитано 2111 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн akkaynt Автор темы

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 540
Армейский жим
« : Августа 28, 2011, 22:09:49 »
Почему-то все делают жим лежа, а армейский жим нет. Я начал делать его пол года назад и нагрузка слабовато растет в савнении с остальными упражнениями. Можете привести статистику, кто сколько поднимает, армейский жим или сидя НО перед собой. Просто интересено, есть люди, который много жмут за голову и лежа, а перед собой - пфф

А, это, извиняюьс, что тут спрашиваю. Я просто в нете больше нигде не зареган
« Последнее редактирование: Августа 28, 2011, 22:15:38 от akkaynt »

Оффлайн phill

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 13988
  • любитель внести сумятицу
Re: Армейский жим
« Ответ #1 : Августа 28, 2011, 22:12:31 »
жим, тупо стоя, ещё трудней армейского,,  ???

Оффлайн Kriminal

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 253
  • butt metal
Re: Армейский жим
« Ответ #2 : Августа 28, 2011, 22:12:40 »
пфф

Оффлайн Kriminal

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 253
  • butt metal
Re: Армейский жим
« Ответ #3 : Августа 28, 2011, 22:13:02 »
пфф

Оффлайн Kriminal

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 253
  • butt metal
Re: Армейский жим
« Ответ #4 : Августа 28, 2011, 22:14:31 »
пфф

Оффлайн ЧЕЛОВЕК-МУЖЫК

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 299
  • сэйн
Re: Армейский жим
« Ответ #5 : Августа 28, 2011, 22:24:34 »
лучше на турнике мочите, по 4 подхода, 12-15 раз

Оффлайн Kriminal

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 253
  • butt metal
Re: Армейский жим
« Ответ #6 : Августа 28, 2011, 22:25:28 »
бицес 41 - все пох...

Оффлайн ЧЕЛОВЕК-МУЖЫК

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 299
  • сэйн
Re: Армейский жим
« Ответ #7 : Августа 28, 2011, 22:26:05 »
это типа sum 41, только biceps 41?

Оффлайн akkaynt Автор темы

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 540
Re: Армейский жим
« Ответ #8 : Августа 28, 2011, 22:26:33 »
Турник прироста не дает. Бессмысленно. Все лето каждый день на турниках - вообще нифига не болит. Уже жду не дождусь ак в зал попаду

Цитировать
жим, тупо стоя, ещё трудней армейского,,

Жим стоя и есть армейский

Оффлайн Димочка

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3262
Re: Армейский жим
« Ответ #9 : Августа 28, 2011, 22:36:46 »
Цитата: akkaynt от Августа 28, 2011, 22:26:33
Турник прироста не дает. Бессмысленно. Все лето каждый день на турниках - вообще нифига не болит. Уже жду не дождусь ак в зал попаду
что значит не даёт, больше делай подходов тогда

Оффлайн phill

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 13988
  • любитель внести сумятицу
Re: Армейский жим
« Ответ #10 : Августа 28, 2011, 22:37:11 »
Цитата: akkaynt от Августа 28, 2011, 22:26:33
Турник прироста не дает. Бессмысленно. Все лето каждый день на турниках - вообще нифига не болит. Уже жду не дождусь ак в зал попаду

Жим стоя и есть армейский
хм. а я подумал это сидя на корточках  :pozor:

Оффлайн Димочка

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3262
Re: Армейский жим
« Ответ #11 : Августа 28, 2011, 22:38:49 »
akkaynt, жим лёжа на мышцы груди, группа мышц зависит от способа хвата штанги
жим стоя на бицепс(ну ты его называешь армейским)

Оффлайн Kriminal

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 253
  • butt metal
Re: Армейский жим
« Ответ #12 : Августа 28, 2011, 22:39:10 »
Цитата: ЧЕЛОВЕК-МУЖЫК от Августа 28, 2011, 22:26:05
это типа sum 41, только biceps 41?

нет. это M41 Walker Bulldog, только biceps

Оффлайн akkaynt Автор темы

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 540
Re: Армейский жим
« Ответ #13 : Августа 28, 2011, 22:40:41 »
Цитировать
что значит не даёт, больше делай подходов тогда

как ты себе представляешь рост мышц без роста нагрузки на них? я уже весь рюкзак книгами толстенными забил, толку 0. Пробовал грузик ложить - боюсь, порву нахрен рюкзак

Мне больше интересны ответы по теме все ж. просто у нас в зале этот жим делают только 2 чела (я и ещё один)

Оффлайн phill

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 13988
  • любитель внести сумятицу
Re: Армейский жим
« Ответ #14 : Августа 28, 2011, 22:41:09 »
Цитата: Димочка от Августа 28, 2011, 22:38:49
akkaynt, жим лёжа на мышцы груди, группа мышц зависит от способа хвата штанги
жим стоя на бицепс(ну ты его называешь армейским)

не н!! а вот если сидя в присяде жать штангу вверх?  :crazy:
Страницы: [1] 2 [Дальше >>]   Вверх
« предыдущая тема следующая тема »