утром надо есть овсянку. ИБо это 1)полезно 2)сытно 3)дешево. Можно есть с хлебом.
Днем можно всегда поесть в столовой.Либо университетской,либо рабочей,либо на углу...
я супы не ем,салаты всегда дорогие самые. Имхо,лучше всего покупать всякие гарниры и вторые блюда,они недорогие и в них дофига углеводов. Можно котлету добавить,но она стоит как 10 порций макарон...
На ужин - опять же любая каша на воде,картошка или макароны. ДОбавлять ли мясо - вам решать.
Но факт в том,что наедаться на 100 р можно.
А чтобы заработаь гастрит достаточно неделю поесть в макдаке или теми же сникерсами питаться.