коннор, 'запись' не = дав и рассматривание миллисекунд. запись нужна чтобы слушать себя со стороны и без этого действительно не научишься. карта не обязательна, можно хоть на диктофон писаться, но карта определенно удобнее, а хорошее качество щаписи позволяет лучше анализировать.