Насчёт астрала есть варианты попроще,я раньше интересный сайтик находил...там всё проще,на уровне самовнушения,но надо хорошее воображение,и ,цитирую, "визуализацию"
и есть официально доказанные случай,когда человек ложился и уходил в астрал в одном городе,перемещался в астрале в другой город,заходил в нужный дом,запоминал что в доме\что написано на бумажке на столе(я уж не помню что точно) и выйдя из астрала описывал дом\пересказывал написанное...