Автор Тема: Клуб худеющих...  (Прочитано 30677 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн phill

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 14028
  • Репутация: +8163/-336
  • любитель внести сумятицу
Re: Клуб худеющих...
« Ответ #165 : Октября 02, 2011, 21:11:27 »
чо чо?  :hmmm:

Оффлайн Tokanor

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1674
  • Репутация: +557/-13
Re: Клуб худеющих...
« Ответ #166 : Октября 02, 2011, 23:25:49 »
регулярный секес помогает

Если бы

Оффлайн Kelly-2 Автор темы

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1604
  • Репутация: +1194/-65
  • Зарегистрированный
Re: Клуб худеющих...
« Ответ #167 : Ноября 01, 2011, 19:56:19 »
итак, за месяц сбросил 3 кило не отказывая себе ни в чём, за исключением - первый шаг, отказаться от всяких улучшайзеров вкуса, от кетчупа, майонеза, соевого соуса, даже от соли... картофана реально меньше съедаешь без всего этого, и макарон, и мяса, но чувствуешь себя нормально, организм получает свою долю энергии без отложений про запас. Обмануть организм тяжело, но можно, если поставить перед собой такую цель. Турник ещё помогает, подтянуться пока могу только 8 раз хватом к себе, зато теперь три подхода делаю, затем делаю скручивание корпуса вися на перекладине. Плюс строгая диета, калории теже, но расходуются постоянно, в жир ничего не откладывается :)

Оффлайн defenddream

  • Частый посетитель
  • **
  • Сообщений: 133
  • Репутация: +67/-3
Re: Клуб худеющих...
« Ответ #168 : Ноября 01, 2011, 20:05:27 »
а смысл вообще худеть то?упитанные гитаристы самые крутые :)

Оффлайн G-Alegz

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1179
  • Репутация: +994/-79
  • 2017
Re: Клуб худеющих...
« Ответ #169 : Ноября 01, 2011, 20:06:23 »
первый шаг, отказаться от всяких улучшайзеров вкуса, от кетчупа, майонеза, соевого соуса, даже от соли...

 :fffuuu: неееееееееееееет!

Оффлайн Kelly-2 Автор темы

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1604
  • Репутация: +1194/-65
  • Зарегистрированный
Re: Клуб худеющих...
« Ответ #170 : Ноября 01, 2011, 20:45:07 »
:fffuuu: неееееееееееееет!
да, это первый шаг, после него сжираешь на треть меньше как минимум :(

Оффлайн G-Alegz

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1179
  • Репутация: +994/-79
  • 2017
Re: Клуб худеющих...
« Ответ #171 : Ноября 01, 2011, 20:49:50 »
Kelly-2, пища становится пресной бякой  :hmmm:

Оффлайн Kelly-2 Автор темы

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1604
  • Репутация: +1194/-65
  • Зарегистрированный
Re: Клуб худеющих...
« Ответ #172 : Ноября 01, 2011, 21:01:33 »
G-Alegz, если покупаешь готовую, то нет, естественно. Подруга сготовила гуляш, с макарончиками, все дела... я отказался от добавки... теперь она дуется :( ??? Нужно быть осторожнее :)

... и добавил:

а смысл вообще худеть то?упитанные гитаристы самые крутые :)
смысл есть худеть, если ты не самый крутой гитарист :)

... и добавил:

ни в коем случае не занимайтесь бегом, если не можете выдержать темпа более 40-ка минут, ибо сперва организм расходует всю оперативную энергию, и только потом обращается к запасам, к жиру, иначе будете чувствовать усталость без каких-либо подвижек к потере веса
« Последнее редактирование: Ноября 01, 2011, 21:10:50 от Kelly-2 »

Оффлайн Zoomik

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 372
  • Репутация: +1273/-14
  • Олдскул - труЪ
Re: Клуб худеющих...
« Ответ #173 : Ноября 03, 2011, 16:19:14 »
Скинул 5 кило за месяц, заменив все завтраки на хлопья с молоком.
П.С. спортом не занимаюсь совсем :pozor:

Оффлайн G-Alegz

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1179
  • Репутация: +994/-79
  • 2017
Re: Клуб худеющих...
« Ответ #174 : Ноября 03, 2011, 17:00:08 »
Zoomik,  а обеды и ужины на что заменил например?  :hmmm:

Оффлайн fed13fed

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1585
  • Репутация: +120/-5
Re: Клуб худеющих...
« Ответ #175 : Ноября 03, 2011, 17:13:50 »
не знаю в клубе или нет, но пока худеть получается в обратную сторону. Пузо!  :7:

Оффлайн Krage

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1656
  • Репутация: +1908/-473
  • Hellraiser
    • Музыкальная школа Эллиота Крэйга
Re: Клуб худеющих...
« Ответ #176 : Ноября 03, 2011, 17:38:40 »
Скинул 5 кило за месяц, заменив все завтраки на хлопья с молоком.
П.С. спортом не занимаюсь совсем :pozor:
Скинул 20 кило за две недели чисто поссорившись со своей :crazy:

Оффлайн fed13fed

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1585
  • Репутация: +120/-5
Re: Клуб худеющих...
« Ответ #177 : Ноября 03, 2011, 17:46:53 »
Худею...Ем по одной ТИК-ТАКинке на завтрак, на обед и на ужин, калорий 0, и дыхание всегда свежее. Только слабое.

Оффлайн Zoomik

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 372
  • Репутация: +1273/-14
  • Олдскул - труЪ
Re: Клуб худеющих...
« Ответ #178 : Ноября 03, 2011, 18:03:54 »
Zoomik,  а обеды и ужины на что заменил например?  :hmmm:
Обеды и ужины не заменял ни на что, только снизил их "сытность", скажем так

Оффлайн grindcorer

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 8112
  • Репутация: +3528/-317
  • Пойми - главное быть людьми!
Re: Клуб худеющих...
« Ответ #179 : Ноября 03, 2011, 19:49:21 »