Внесу свои 5 копеек.
Живот ограничением пищи убирать, можно заболеть хронической болезнью, т.к. просто не хватит иммунитета бороться сними. Организму к жиру (особенно в животе) очень трудно добраться из-за слабой кровеносной системы в этих тканях.(куришь или нет не знаю) при курении капилляры еще хуже работают вплоть до усыхания их. Но живот и бока все равно будут. При нагрузке (бег, плаванье, велотренажер) организм в первую очередь использует углеводные ресурсы(вначале сгорают сахара), этот процесс длиться час при средней интенсивности (пульс от 120 до 150) в зависимости от организма. затем начинает сгорать жир с доступных кровеносной системой частей тела в том числе и жир в органах и межмышечный жир. Живот в последней очереди.. Я по себе заметил, что живот уходит у меня зимой, т.к. я люблю лыжи в лесу, а это такой вид спорта, что уехал за 20-30 км, а ворачиваться хочешь не хочешь нужно.. медленно тоже не будешь, т.к. холодно. Тепло не оденешься, т.к. через 30-40 минут все сырое будет. Волей не волей поддерживаешь нагрузку и выдерживается временная затрата. В то время работа позволяла кататься через день да каждый день. есть можно сколько угодно, что угодно( естественно только здоровую еду). Организм берет только то, что ему нужно. Хоть ведро ешь.. хоть вечером , хоть только вечером. И самое главное понимать , что за отложение жира отвечает ГОЛОВА. Наведи "порядок" в голове, потом начинай худеть. И еще рекомендация: нужно улучшать кровоток в животе.. чтобы организму жир был более доступен.. Это глубокое прогревание его. Т.к. ты молодой то можешь весь греться в сауне. Проводи в ней часа два три. сам грейся меньше, грей позвоночник (полностью) и живот. Ложишься на полку, берешь веник в руку(или просишь кого) и захватывая горячий воздух сверху прикладываешь к животу и к бокам и держишь до боли не менее 10 сек. схватил еще воздуха горячего прижал веником его к себе..и так в общей сложности 40 минут набрать за посещение надо. Естественно выходить отдыхать нужно. Да, и начни с прогрева ног, что бы кровоток хороший создать и всю ее из ног выгнать. Но голову держи в шапке банной. Можно купить еще себе грелку которая до 70 градусов разгоняет. Так же можно использовать инфракрасный обогреватель. Так, что голодание, просто так не проходит бесследно, обязательно скажется с возрастом...
Размещение рекламы